其實(shí)我們每個(gè)人都有病 強(qiáng)迫癥焦慮癥你有嗎？

　　其實(shí)我們每個(gè)人都有病 強(qiáng)迫癥焦慮癥你有嗎？

　　龍虎網(wǎng)報(bào)道：因?yàn)檗k展會(huì)的緣故，同事小豆的壓力比較大，她向大家傾訴：我每次去飲水機(jī)倒水時(shí)總有用開(kāi)水洗手的沖動(dòng)，怎么辦？此話頓時(shí)引起眾同事共鳴———“天哪，我經(jīng)常想用那開(kāi)水洗頭發(fā)！”“我也是，我等公交車的時(shí)候總是想把腳伸到汽車輪子下面去！”“還有我，我總是有沖動(dòng)想用裁紙刀割頭發(fā)！”“那我呢？我家住在7樓，每天下樓后，總會(huì)覺(jué)得家里的冰箱門或者是水龍頭沒(méi)有關(guān)，然后越想越緊張，不得不再爬一次樓回家確認(rèn)……”

　　一番深刻的心理剖白之后，大家得出的結(jié)論是：其實(shí)我們每個(gè)人都有病。

　　你有病嗎？

　　說(shuō)起心理疾病，在上世紀(jì)80年代，估計(jì)有很多人不屑一顧：“小資產(chǎn)階級(jí)的無(wú)病呻吟！”那時(shí)候雖然物質(zhì)生活水平還不怎么樣，但廣大人民群眾正熱火朝天地建設(shè)四個(gè)現(xiàn)代化呢，身體上的疲勞跟病痛都顧不上，還有空想自己心理有沒(méi)有?。咳绻阍谀菚?huì)兒說(shuō)自己心理不健康，估計(jì)街道居委會(huì)大媽就會(huì)將你和滿街亂竄張牙舞爪的“瘋子”聯(lián)系起來(lái)，把你當(dāng)精神病人送醫(yī)院了。

　　再后來(lái)，著名心理醫(yī)生杰森·西佛伴隨著那部著名的《成長(zhǎng)的煩惱》走進(jìn)了千家萬(wàn)戶。不過(guò)，我們更多地記住了他是一個(gè)幽默善良的好爸爸以及風(fēng)韻猶存的中年男子，至于他的工作……呃，有這么不嚴(yán)肅、不正經(jīng)的工作嗎？在自己家里上班，讓病人躺沙發(fā)上跟自己說(shuō)些稀奇古怪的狂想？心理醫(yī)生，還真是高薪且輕松的工作啊！

　　現(xiàn)如今，大家的生活水平普遍提高了，可生活的壓力就越來(lái)越大了，加上Dis－covery的科學(xué)探索劇集和HBO的熱門美劇《犯罪心理》《別對(duì)我撒謊》，韓國(guó)明星批量自殺事件……科普到了家，幾乎人人開(kāi)口就是“抑郁癥”“神經(jīng)官能癥”等專業(yè)詞匯，網(wǎng)上多的是學(xué)院派、野雞派的心理測(cè)試，從婚姻到學(xué)業(yè)，從性行為到旅游方式，五花八門的測(cè)試通篇做下來(lái)，你會(huì)心滿意足地得出結(jié)論：“啊，我果然處于心理亞健康狀態(tài)！”

　　你有心理醫(yī)生嗎？

　　西方，特別是美國(guó)，其心理咨詢行業(yè)的成熟度遠(yuǎn)遠(yuǎn)領(lǐng)先于我國(guó)，這是不爭(zhēng)的事實(shí)———誰(shuí)叫人家心理有毛病比我們?cè)缒?？在美?guó)，人們一旦遇到諸如情緒低落、情感挫折、環(huán)境不適等心理問(wèn)題，首先就會(huì)想到找心理醫(yī)生。美國(guó)人把接受心理咨詢看得像吃頓麥當(dāng)勞那樣自然、簡(jiǎn)單。

　　美國(guó)是現(xiàn)代心理咨詢的發(fā)源地，也是心理咨詢業(yè)最發(fā)達(dá)的國(guó)家。在那里，幾乎每一個(gè)中產(chǎn)階級(jí)人士都有自己的心理醫(yī)生。有人這樣形容說(shuō)，美國(guó)成功人士的臂膀是靠?jī)蓚€(gè)人攙扶的，一個(gè)是律師，一個(gè)是心理醫(yī)生。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每500個(gè)美國(guó)人中就有一名心理醫(yī)生，30%的美國(guó)人定期做心理咨詢，80%的人會(huì)不定期去心理診所。

　　在我國(guó)，心理健康還沒(méi)有得到廣泛的關(guān)注。不少人，特別是年長(zhǎng)者還把心理疾病等同于精神病，就算覺(jué)得自己哪里不對(duì)，也不覺(jué)得該去看心理醫(yī)生，害怕別人以為他們“腦子有病”。能以平常心接受心理疾病這個(gè)概念的人，又有很大一部分接受不了心理醫(yī)生的高收費(fèi)———地處內(nèi)橋的南京市一家心理咨詢中心，其收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)是：一個(gè)月4小時(shí)，一年約5000元。對(duì)此，許多白領(lǐng)表示不可思議：說(shuō)說(shuō)話就要5000元？去咨詢的美國(guó)留學(xué)生Andy也表示不可思議：一年只要5000元？

　　Andy說(shuō)，在她的家鄉(xiāng)波士頓，一般心理醫(yī)生一小時(shí)收費(fèi)150美元；而在報(bào)紙上擁有專欄或是經(jīng)常上電視的知名醫(yī)生，收費(fèi)更是在200美元以上。不過(guò)好在有醫(yī)療保險(xiǎn)可以報(bào)銷?！懊绹?guó)人重視自己的生活狀態(tài)，務(wù)求自己的身心快樂(lè)健康。如果教堂的牧師無(wú)法減輕自己的壓力，那就去心理醫(yī)生那里，把最后的一點(diǎn)煩惱交給心理醫(yī)生?！?br />
　　她告訴記者，美國(guó)法律對(duì)執(zhí)業(yè)的心理醫(yī)生資格審查很嚴(yán)格。心理醫(yī)生分為三類：心理學(xué)家、婚姻家庭兒童心理治療師、臨床社工。他們要獨(dú)立開(kāi)業(yè)，除了須有碩士以上學(xué)位外，還要有3000小時(shí)以上的臨床經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)通過(guò)政府相關(guān)的執(zhí)業(yè)資格考試?！斑@和我在中國(guó)很多地方看到的不一樣?！盇ndy想了想，費(fèi)勁地?cái)D出了幾個(gè)對(duì)她來(lái)說(shuō)拗口的詞：“思想教育工作者”“知心姐姐信箱”“電臺(tái)熱線”。

　　心理咨詢業(yè)在我國(guó)剛剛起步，個(gè)中高手屈指可數(shù)，入行門檻又過(guò)低，許多人甚至靠著一根電話線或者網(wǎng)絡(luò)論壇就辦起了心理診所，這也是不少國(guó)人對(duì)心理醫(yī)生缺乏信任的原因，在他們看來(lái)，與其花錢請(qǐng)這樣的心理醫(yī)生，還不如跟幾個(gè)朋友一醉消千愁呢！

　　“私人心理醫(yī)生僅有熱情是不夠的?！蹦暇┦心X科醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理科副主任李箕君說(shuō)，培養(yǎng)一個(gè)專業(yè)心理醫(yī)生的過(guò)程較長(zhǎng)，除了技能培訓(xùn)，還需要長(zhǎng)期的臨床經(jīng)驗(yàn)，有時(shí)還需要進(jìn)行藥物治療，而不正規(guī)的心理醫(yī)生是沒(méi)有藥品處方權(quán)的。

　　你有這樣的癥狀嗎？

　　記者在網(wǎng)絡(luò)社區(qū)征集感覺(jué)自己心理有小毛病的案例，發(fā)現(xiàn)以下幾種是近年以來(lái)的流行趨勢(shì)———

　　拖延癥

　　周暉是公司里有名的“遲到大王”。每天晚上臨睡覺(jué)前，他都會(huì)肯定地告訴自己：明天一定不能遲到?？墒堑诙祠[鐘一響，他依然會(huì)在床上賴到不能再賴，才旋風(fēng)一般起床洗漱。他給自己設(shè)定了一個(gè)底線，如心中預(yù)設(shè)是7：30起床，即便到了7：29，他也會(huì)眼睜睜看著鬧鐘走過(guò)那一分鐘再起床，然后風(fēng)急火燎地洗漱穿衣出門，再反復(fù)回去檢查自己是否鎖門了，煤氣是否關(guān)了。———遲到就在所難免了。

　　強(qiáng)迫癥

　　“越夜越興奮。對(duì)于早睡覺(jué)這件事，我實(shí)在是無(wú)能為力?！边@是網(wǎng)絡(luò)上一個(gè)知名“晚睡強(qiáng)迫癥”小組的宣言。這個(gè)群體的人，不會(huì)工作到深夜，也不會(huì)歌舞升平徹夜泡吧，但就是———如果讓他們?cè)缭缣傻酱采希麄儽阍趺匆菜恢?。同樣，他們也不屬于失眠的群體，因?yàn)橐坏┑乖诖采?，他們一樣能呼呼睡到天亮?！捌鋵?shí)我也沒(méi)什么事，就是到了晚上不想睡，夜里11點(diǎn)洗漱完畢，非要上上網(wǎng)、看看電影、看看書(shū)，熬到兩三點(diǎn)困得眼皮打架，才能踏實(shí)睡覺(jué)。”在銀行工作的張薇說(shuō)，“這可能也是一種強(qiáng)迫癥。”

　　焦慮癥

　　24小時(shí)全天候開(kāi)機(jī)，總是莫名其妙地出現(xiàn)幻聽(tīng)，覺(jué)得手機(jī)在響，每天3次以上查看電子郵件，一旦發(fā)現(xiàn)陌生電話或是陌生電子郵件就心跳加速，偶爾忘帶手機(jī)就會(huì)坐立不安……這是黃劍的癥狀。

　　除此以外，他愛(ài)瀏覽信息、收集信息、發(fā)布信息、交流信息。黃劍熱衷于把收集的信息四處發(fā)布，QQ、手機(jī)短信、電子郵件和平時(shí)的閑聊都是他發(fā)布信息的渠道?！澳阒雷罱芗t的海運(yùn)女嗎？”“××明星又出緋聞了……”黃劍明明知道很多信息他根本用不上，但還是抱著某種心理平衡或者心理補(bǔ)償?shù)男膽B(tài)去接觸它們。“我必須幾個(gè)小時(shí)就‘刷新’一下自己腦海里的信息，否就會(huì)非常不爽?！?br />
　　以上癥狀都是比較常見(jiàn)的，每個(gè)人或多或少都會(huì)沾點(diǎn)邊。如今壓力這么大，有點(diǎn)古怪想法不可怕，重要的是學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。

　　專業(yè)心理醫(yī)生的處方也很簡(jiǎn)單：忙里偷閑，暫時(shí)丟掉一切工作和困擾，徹底放松身心，讓精力得到恢復(fù)。此外，要保持正常的感情生活。事實(shí)表明，家人之間、朋友之間的相互關(guān)心和愛(ài)護(hù)，對(duì)于人的心理健康十分重要。${FDPageBreak}
　　美國(guó)心理醫(yī)生馬俊杰坐診記

　　美國(guó)心理醫(yī)生MattMarko，中文名“馬俊杰”，是醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、哲學(xué)三料博士。他從2005年起在浙醫(yī)一院心理衛(wèi)生科坐診，很受那些飽受心理疾病困擾的白領(lǐng)歡迎，每到他坐診的周四，早上5點(diǎn)就有人來(lái)排隊(duì)掛號(hào)。他每天要看20多個(gè)病人，最多的一天接待了40人！

　　馬俊杰告訴記者，和在美國(guó)一樣，現(xiàn)在他接觸到的中國(guó)病人中最多的是抑郁癥患者。“在美國(guó)，至少有8%的成年人曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)抑郁情緒，以這個(gè)比例按中國(guó)的人口計(jì)算，抑郁人群大得驚人。女人得抑郁癥的幾率要比男人高二到三倍，中國(guó)的情況也是一樣。大約15%的抑郁癥患者會(huì)自殺，更多的病人有過(guò)自殺的念頭?！?br />
　　馬俊杰介紹說(shuō)，抑郁癥最高發(fā)的年紀(jì)是二三十歲。它起病很慢，可以在幾個(gè)月甚至幾年內(nèi)逐漸加重，并在幾個(gè)星期甚至幾天內(nèi)突然暴發(fā)。孩子如果得了抑郁癥，除了脾氣暴躁外，還會(huì)同時(shí)出現(xiàn)肚子痛、頭痛等癥狀；成人的典型癥狀是悶悶不樂(lè)、失眠、精神萎靡不振等；老年患者則經(jīng)常強(qiáng)調(diào)他們身體哪里哪里不舒服，而回避內(nèi)心感受，因此有時(shí)會(huì)誤導(dǎo)醫(yī)生的診斷。

　　不同的社會(huì)文化也使抑郁癥的表現(xiàn)千差萬(wàn)別。在地中海國(guó)家，抑郁癥患者經(jīng)常抱怨頭痛或是緊張；亞洲人則愛(ài)說(shuō)自己沒(méi)力氣、身體虛弱。中國(guó)人最大的問(wèn)題是對(duì)抑郁癥的認(rèn)識(shí)不夠，因此很多病人得不到及時(shí)治療。中國(guó)人常常隱藏或是竭力否定自己的情緒問(wèn)題，這也許是因?yàn)樗麄儾幌虢o家人更多的負(fù)擔(dān)。但是如果得不到正規(guī)治療，抑郁癥狀可能會(huì)延續(xù)八九個(gè)月，并且有85%的患者還會(huì)復(fù)發(fā)，再次陷入這個(gè)情緒黑洞。

　　引起抑郁癥的生理原因很多，包括遺傳因素，荷爾蒙分泌失調(diào)，缺乏維生素B6、B12，患老年癡呆癥、肝炎等疾病等。心理原因則主要是患者的認(rèn)知和行為出了問(wèn)題。

　　弗洛伊德認(rèn)為，在經(jīng)歷了一次強(qiáng)刺激事件（比如喪偶、事業(yè)失敗等）后，人們潛意識(shí)里的憤怒情緒就超過(guò)了悲痛的感覺(jué)，從而開(kāi)始憎恨自己并自我毀滅，這就是抑郁癥。

　　心理咨詢和服用藥物是目前常用的兩種治療手段。

　　馬俊杰還介紹了兩種較為先進(jìn)的治療方法。一種是電療（在人腦中通弱電流一到兩秒），常用于藥物治療和心理咨詢無(wú)效的重度抑郁癥患者?；颊咭恢芤隽绞?。盡管這種方法對(duì)緩解重度抑郁癥非常有效，但在醫(yī)學(xué)界依然存在爭(zhēng)議，有人認(rèn)為這種方法會(huì)使人的方向感和記憶