為什么女性容易情緒化？可多吃這幾款食物來(lái)安撫情緒

在生活中女性非常的情緒化，可能會(huì)因?yàn)殡u毛蒜皮的小事，而讓他們大發(fā)雷霆。只要一進(jìn)入情緒狀態(tài)就難以自拔，需要很長(zhǎng)時(shí)間才能夠走出抑郁的情緒。

為什么女性容易情緒化？

1、和大腦構(gòu)造有關(guān)

其實(shí)男性和女性的大腦構(gòu)造是不一樣的，大腦構(gòu)造會(huì)控制的情緒，從而讓人們出現(xiàn)不同的反應(yīng)。經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，男性大腦的白質(zhì)會(huì)比女性多，女性的灰質(zhì)會(huì)比男性高，灰質(zhì)會(huì)涉及到語(yǔ)言加工以及情緒的加工。也就是說(shuō)女性的情緒和情緒相關(guān)的腦區(qū)有關(guān)，眶額葉皮層越大，女性越容易出現(xiàn)情緒化。

2、感覺(jué)更加敏銳

一般女性的感覺(jué)非常的敏銳，在身體語(yǔ)言以及表情識(shí)別方面比男性強(qiáng)很多，也就是說(shuō)女性在識(shí)別身體姿態(tài)、表情以及聲調(diào)等非語(yǔ)言信息上有很好的優(yōu)勢(shì)，這種敏銳的感覺(jué)能夠感受到他人的情緒，容易發(fā)生共情，從而導(dǎo)致情緒化。

3、受到了荷爾蒙的影響

在正常情況下，男性身體中的荷爾蒙水平非常的穩(wěn)定，但是女性的荷爾蒙在一天24個(gè)小時(shí)之內(nèi)會(huì)不停的變化，有很大的起伏，所以讓女性的情緒有很大的波動(dòng)。

吃哪些食物能安撫女性的情緒？

1、陳皮和苦瓜

中醫(yī)認(rèn)為脾氣暴躁是因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)所導(dǎo)致的，正好陳皮具有化痰、理氣健脾的效果，能夠刺激胃液的分泌，幫助食物消化，同時(shí)也能夠刺激呼吸道黏膜，幫助稀釋痰液，調(diào)節(jié)全身的血液循環(huán)。

2、苦瓜和山楂

苦瓜能達(dá)到健脾開(kāi)胃的效果，同時(shí)也能夠清熱解暑、明目解毒以及降低血糖，把一個(gè)苦瓜頂切開(kāi)去瓤，放在綠茶里面切碎陰干，一起放在杯子里面泡水飲用，能夠緩解心煩意亂以及焦躁不安的情緒。山楂具有健胃消食以及行氣，健脾行氣的效果，經(jīng)常吃能夠軟化血管，同時(shí)增強(qiáng)了食欲，緩解了脾氣暴躁以及煩躁不安。

3、枸杞子或者柚子

脾氣暴躁，煩躁不安，手腳心發(fā)熱，頭暈?zāi)垦５呐悦刻炜梢院纫槐坭阶铀畞?lái)緩解。柚子里面含有豐富的維生素c以及特殊的天然成分，具有清熱祛火以及止咳化痰的功效，幫助緩解肝火旺盛。

溫馨提示

女性要學(xué)會(huì)控制好脾氣，避免有太大的心理負(fù)擔(dān)，多聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)或者泡泡熱水澡的方式來(lái)減輕壓力，每天抽出30分鐘時(shí)間來(lái)做瑜伽或者冥想，讓身心保持平衡狀態(tài)。