怎么判斷自己心理是否健康？可通過這7個(gè)方面進(jìn)行檢測(cè)！

無數(shù)事實(shí)證明，如果一個(gè)人有心理方面的疾病，不僅會(huì)使自己身心受傷，還有可能傷害到周圍的人。而一個(gè)人只有當(dāng)心理疾病到了非常嚴(yán)重的程度，自己才會(huì)感受到。

那么，從哪些方面自我檢測(cè)心理是否健康？

第一、智力是否保持在正常水平

如果一個(gè)人心理是健康的，那么他通常具有正常的智力，這是一個(gè)人心理健康最基本的條件，智力正常也是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。

第二、是否能控制好自己的情緒

情緒是人們對(duì)于周圍事物所表現(xiàn)出來的態(tài)度和體驗(yàn)，而同一件事物，可能不同的人會(huì)表現(xiàn)出不同的情緒。情緒也是人們的需求是否得到滿足的一種反映。心理健康的人擁有積極、樂觀的情緒，對(duì)自己充滿信心，進(jìn)而更熱愛生活；此外，情緒健康的人還善于掌控自己的情緒，能使自己經(jīng)常保持一種良好的情緒狀態(tài)。

第三、在意志上是否能做好自我的管理

健全的意志包括意志堅(jiān)定、有毅力、有耐心、心理素質(zhì)良好、自控能力好。意志健全的人能對(duì)自己的行為、理想、動(dòng)機(jī)進(jìn)行自我管理，善于分析與判斷事物。

第四、是否能夠及時(shí)調(diào)整自己的行為方式

具有健康心理的人，能對(duì)現(xiàn)實(shí)生活有一個(gè)清晰和明確、以及客觀的認(rèn)識(shí)，并能妥善處理各種人際關(guān)系，能規(guī)范好自己的言行舉止，而且還富有責(zé)任心。當(dāng)自己的愿望不符合社會(huì)的要求時(shí)，能夠及時(shí)調(diào)整自己的行為方式。

第五、在人格結(jié)構(gòu)上是否能完整統(tǒng)一

以正確的人生觀、價(jià)值觀作為人格的核心，并依據(jù)這個(gè)核心統(tǒng)一與調(diào)整自己的欲望、目標(biāo)、理想與具體行為。

第六、在人際關(guān)系上是否和諧

心理健康的人能做到以尊重、平等、關(guān)懷、照顧、諒解等積極的心態(tài)來與他人交往，并具有良好而豐富的人際關(guān)系。

第七、心理特點(diǎn)是否與年齡相符

一個(gè)心理健康的人的心理特征要符合他的年齡、角色、身份等，因?yàn)椴煌哪挲g、角色與身份都會(huì)有其不同的心理特征。

總而言之，當(dāng)一個(gè)人的行為或者是心理能夠滿足以上的這些條件時(shí)，那么這個(gè)人的心理是健康的。如果相反，那么在心理上存在有一些不健康，必須要及時(shí)作出調(diào)整，如果情況嚴(yán)重，可以通過心理咨詢的方式進(jìn)行治療。