怎么治療童年留下的創(chuàng)傷？這4個方法可以試試

不是每個人都出身在幸福的家庭，有個美好的童年，盡管現(xiàn)在的世界越來越美好，但在一些人心中，童年時帶來的創(chuàng)傷像一根刺一樣，卡在心中，久久不能忘懷，童年創(chuàng)傷是每個人不想回首的過往，但如果不去治療它，必然會影響今后的生活，那么，我們該如何去治療童年創(chuàng)傷？

如何治療童年創(chuàng)傷？這四個方法可以試試

一是欣賞和感謝自己能很好的活到現(xiàn)在，即使童年時遭遇到了困難，有難以抹去的陰影，但至少，到現(xiàn)在已經(jīng)成為了過去，不管以前的日子如何，我們都要感謝今天，感謝今天長大的自己，未來在我們手中，童年的不美好，更是鍛煉了我們的能力，古人云：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。”

二是承認不公和困難，既然遇到過不幸和困難那就勇敢的去承認她，人們常說，失敗是成功之母，其實，在許多事情上都是如此，只有勇敢的去面對不公和困難，才能看清它的本質(zhì)，找到更好的辦法，更好的去解決這個問題，承認不公和困難既不是懦弱，更不丟人，相反，只有一味逃避責任的人，才會一直選擇活在陰影之下，承認即是為了勇敢的前進，所謂退一步是為了前進一大步。

三是寬恕，一個帶著憤怒和仇恨的人是不會獲的幸福的，學會寬恕，也是放下束縛自己的鎖鏈，寬恕是一種健康生活的心態(tài)，更是一種治療童年創(chuàng)傷的重要舉措，古人云，冤冤相報何時了，有些事情，應就讓它隨著時間流逝讓它從我們的腦海消失，學會寬恕，也是學會解放，更是學會走上新的人生道路。

四是認識自己，一般來說，經(jīng)歷過童年創(chuàng)傷的人群，大大小小都會有點心理陰影纏繞在心中，這時候，認識自己就尤其重要了，認識自己，即是對自己能力的一種認識，也是恢復自信的重要舉措，也正是約會認識自己，才能最重走出陰影，走向新的人生道路，開發(fā)自己的潛力。

童年創(chuàng)傷不是不可治愈的，只要掌握方法，做到承認過去、學會寬恕、感謝自己、認識自己，便會發(fā)現(xiàn)，人生中不只只前面的歲月，更是有后面的黃金歲月。