長期熬夜的危害，一定要引起注意了

當今社會，繁重的工作、多姿多彩的夜生活、離不開手的手機使熬夜變成了司空見慣的事情，用最直觀的說法就是熬夜已經(jīng)變成了現(xiàn)代年輕人的通病了。也許熬夜可以讓一個人得到短暫的歡樂，但熬夜留下來的危害確實是做什么也彌補不了的。那么，熬夜到底有哪些危害呢？

一、傷肝

根據(jù)研究表明，出現(xiàn)肝臟疾病的原因除了遺傳和傳染因素之外，還和熬夜有關(guān)。因為肝臟會在當天的11點到第二天的三點進行活動，其活動的主要內(nèi)容就是給身體進行排毒。在這個時間段中，如果肝臟沒有得到充分的休息，就會直接影響到肝臟的排毒功能，從而引起肝臟血流的相對不足，使肝臟細胞惡化并且難以修復。人體最重要的代謝器官莫過于肝臟了，如果肝臟受到損害隨之而來的就是身體各方面的疾病。因此，長期熬夜等于慢性自殺的這個說法是毫不夸張的。

二、頭痛

大多數(shù)人都會有這樣的情況，就是在熬完夜的第二天，無論是上班或者上課都時常會出現(xiàn)頭腦發(fā)脹，注意力不能集中，甚至頭痛欲裂的情況。這些情況都是因為長期熬夜而形成的。不僅如此，長期熬夜還會對人體記憶力產(chǎn)生損傷。

三、皮膚變差

女性朋友最怕的莫過于皮膚變得干燥粗糙，而長期熬夜都會導致皮膚出現(xiàn)皺紋、暗瘡、色斑等各種皮膚問題的出現(xiàn)，這是因為晚上十點到第二天的凌晨兩點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果在這個時間段內(nèi)，皮膚沒有及時得到休息的話，就會使得皮膚不能游刃有余的處理皮膚中所產(chǎn)生的廢物，隨之而來的就是皮膚的毛孔增大，外界的有害物質(zhì)就會輕易的被皮膚吸附，從而堵塞毛孔，出現(xiàn)各種皮膚問題。除此之外，長期熬夜還會使得人體的激素水平失調(diào)，造成內(nèi)分泌紊亂。如果女性想要保持光滑戲嫩的皮膚狀態(tài)，就必須要戒掉熬夜這個壞習慣了。

四、眼睛受損

長期熬夜之后最受累的器官就是眼睛了，當眼睛長時間處于疲勞的狀態(tài)時，就會出現(xiàn)暫時性的視力下降和視力模糊的情況。除此之外，身體在該休息的時候沒有休息，很容易導致眼睛周圍的血液循環(huán)不良從而導致黑眼圈、眼袋甚至白眼球的情況發(fā)生。