為什么會(huì)有電話恐懼癥？ 如何緩解電話恐懼癥？

隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，我們每一個(gè)人都會(huì)有手機(jī)，手機(jī)會(huì)讓我們之間的聯(lián)系越來(lái)越親密，并且可以在自己思念某個(gè)人的時(shí)候，發(fā)過(guò)去一條即時(shí)信息，讓他馬上收到信息知道你的心思，但是有些人卻會(huì)產(chǎn)生電話恐懼癥，害怕手機(jī)鈴聲響起的時(shí)刻，害怕收到的消息是自己不情愿的，這到底是怎么一回事呢？讓我們一起來(lái)看看吧。

為什么人會(huì)產(chǎn)生電話恐懼癥？

1、社交恐懼的一種表現(xiàn)。一個(gè)人之所以會(huì)產(chǎn)生電話恐懼癥，這主要是由于這個(gè)人他對(duì)于社交恐懼的一種表現(xiàn)。他害怕電話那頭的人與他進(jìn)行言語(yǔ)上的交流，而自己卻不知道應(yīng)該如何回復(fù)他，從而產(chǎn)生這種恐懼癥。

2、電話具有強(qiáng)制性。一個(gè)人產(chǎn)生電話恐懼癥，主要是因?yàn)榻与娫捑哂幸欢◤?qiáng)制性，當(dāng)你的手機(jī)鈴聲響起的那一刻，就促使你不得不去接，否則的話就可能由于信息的接收受到到阻礙，所以會(huì)讓人產(chǎn)生恐懼。

3、害怕語(yǔ)音表達(dá)不熟練。很多人不太與人交流，一天也說(shuō)不了很多的話，所以有時(shí)候之所以害怕在電話上交流，就是害怕自己的語(yǔ)音表達(dá)不熟練，說(shuō)錯(cuò)話或者是說(shuō)話結(jié)巴讓自己看起來(lái)不再美好，從而形成這種障礙。

如何緩解電話恐懼癥呢？

1、與親密的朋友打電話。往往我們和親密的朋友之間的交流不會(huì)有過(guò)多的障礙，所以可以與親密的朋友打電話，經(jīng)常和他們進(jìn)行語(yǔ)言上的交流，可以適當(dāng)?shù)木徑怆娫捒謶职Y。

2、練習(xí)自己的口才。當(dāng)你覺(jué)得自己的普通話或者是各種語(yǔ)音發(fā)音不準(zhǔn)時(shí)，就應(yīng)該在日常生活中多多練習(xí)自己的口才，晨讀的時(shí)候大聲的去朗讀，或者是經(jīng)常與親密的人進(jìn)行交流，這樣可以很大程度上練習(xí)自己的口才。

3、調(diào)整好心態(tài)。電話恐懼癥其實(shí)并不是太大的問(wèn)題，因?yàn)檫@主要是一種心理上的障礙，覺(jué)得與他人溝通有一定間隙，所以只要你調(diào)整好心態(tài)，從內(nèi)心去接受別人，那么你可以很大程度上克服這種障礙了。

電話恐懼癥一般不是太大的心理疾病，但是有時(shí)候還是會(huì)影響到我們的社會(huì)交際，所以對(duì)于電話恐懼癥過(guò)于嚴(yán)重的人，還是應(yīng)該去求助心理醫(yī)生的幫助，畢竟他們才是專業(yè)的，可以將你引導(dǎo)一個(gè)更好的方向。