什么是心理治療呢? 心理治療主要有哪些形式?
在我們的現(xiàn)實生活中,那些看起來活蹦亂跳的人或許并不是一個非常健康的人,因為現(xiàn)在對健康的定義不僅是身體健康,還應(yīng)該加上心理健康才行。很多的人可能都有一定的心理障礙,使大多數(shù)的人都處于亞健康的狀態(tài),但如果心理障礙以及開始嚴重的威脅到人們的正常生活時,就可以適當(dāng)求助心理治療了。但到底心理治療是個什么東西呢,真的會有用嗎?讓我們一起來看看吧。
什么是心理治療呢?
1、專業(yè)性的治療方式。想要開展實施心理治療的人,一定是受過專業(yè)訓(xùn)練的人才可以,因為只有精通人格形成與發(fā)展的理論的人才懂得引導(dǎo)別人,并且又不至于讓自己陷入心理陷阱內(nèi),更有利于雙方的心理健康。
2、助人性活動。因為求助者往往看起來沒有任何實際性的傷口,所以這種治療方式與傳統(tǒng)意義上的方式不盡相同,而是通過一系列的心理治療,對于那些因為生活、學(xué)業(yè)及家庭等方面的因素產(chǎn)生心理功能受損實施心理援助。
3、恢復(fù)心理功能的治療。雖然心理治療沒有做手術(shù),甚至可能沒有吃藥,但是對于一些人日常生活中出現(xiàn)的心理障礙卻可以通過改變、恢復(fù)或重塑的方式,使這些人群更加健康、快樂的生活。
心理治療主要有哪些形式呢?
1、個別心理治療。這種形式的治療方式往往是比較私密的,針對治療師與求助者兩個人的心理治療,通過交談讓治療師了解疾病發(fā)生的緣由,然后通過專業(yè)的心理學(xué)知識為求助者擬定一個合適的治療方案,這種治療方式也會更加的精準(zhǔn)、明確,效果也會更好。
2、集體心理治療。一般而言,雖然每一個人出現(xiàn)的心理問題可能會不盡相同,但是集體心理治療通過把有同類問題的求助者放在一起,讓大家一起討論、共同治療,這時候的求助者不僅僅是面對治療師一個引導(dǎo)者,更是有一群與自己類似的同類,這個時候反而會有一種心心相惜的感覺,更有助于心理康復(fù)。
3、家庭心理治療。雖然大部分的家庭都比較美滿幸福,但是并不排除一些家庭氛圍不好的現(xiàn)象,所以想要針對一個人的心理治療,應(yīng)該讓整個家庭都行動起來,讓整個家庭都參與進來,讓求助者在一個好的氛圍中更好的恢復(fù)健康。
不管怎么說,心理治療雖然是針對一些心理出現(xiàn)障礙以及疾病的人的,但其實我們每一個人心中都會多多少少有一定的心理缺陷,并且都有可能有一道過不去的坎,所以大家也應(yīng)該懂得相應(yīng)的心理知識與技巧,讓自己更好的度過難關(guān)才行。
(責(zé)任編輯:鐘吉怡 )
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