壓力大對身體有哪些影響？壓力大要記得適當放松

壓力大對我們的身體都會造成一定的影響，壓力大就要學會緩解，不然我們的身體也會承受不住。那么，壓力大對我們的身體有哪些影響呢？下面小編為大家介紹五大影響吧。

影響大腦

法國研究人員發(fā)現(xiàn)一種酶，一旦受到壓力就會攻擊大腦海馬區(qū)負責調(diào)節(jié)神經(jīng)突觸的分子，使神經(jīng)細胞間信息交流變少，進而導(dǎo)致煩躁，使社交能力、記憶力、理解力下降。長期生活在壓力下，會導(dǎo)致與情緒和認知功能障礙相關(guān)的大腦內(nèi)側(cè)前額葉皮層容量減小，進而傷害記憶力和學習能力，出現(xiàn)丟三落四、注意力不集中、記憶力減退等癥狀。

胃腸變?nèi)?/strong>

身體進行壓力反應(yīng)的第一步，就是促使血液從消化系統(tǒng)轉(zhuǎn)向主要肌肉群。腸胃可能會清空內(nèi)部物質(zhì)，使身體做好迅速反應(yīng)的準備。在壓力作用下，腹部肌肉會不自覺地持續(xù)緊縮造成腹痛。同時，壓力也會導(dǎo)致腹鳴、腹瀉、便秘、胃潰瘍等疾病。長期的階段性壓力和慢性壓力與許多消化系統(tǒng)疾病相關(guān)，比如腸易激綜合征、胃潰瘍等。

壓力與人的心臟

壓力得不到釋放導(dǎo)致各種心臟疾病：血脂增加、血栓增多、心臟病、中風。雖說壓力的應(yīng)激是短暫的，屬于急性應(yīng)激。就像人處在擁擠的車流中，引起心率加快和心肌收縮的增強。但反復(fù)發(fā)作的急性應(yīng)激可以引起冠狀動脈的炎癥，甚至可以導(dǎo)致心臟病的發(fā)作。

內(nèi)分泌失調(diào)

壓力對于女性來說，長期承受著較大的壓力會使內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)周期紊亂。還會因為神經(jīng)過于緊張，而導(dǎo)致失眠，使身體處于亞健康狀態(tài)。更嚴重者亦會引起自主神經(jīng)功能失調(diào)，進而影響性激素的分泌而造成生殖功能失調(diào)，降低正常受孕率。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代城市生活的過度緊張，壓力過大，是導(dǎo)致心腦疾病的元兇，也是導(dǎo)致女性提前衰老的重要誘因。

心理危害

由于壓力過大所造成的心理危害主要表現(xiàn)諸如憂郁、壓抑、焦急、疑慮、猜忌、恐懼、驚嚇、煩躁、憂心忡仲、心神不定、思維不能集中、容易遺忘、記憶力下降、失眠、難以入睡；少數(shù)嚴重者還出現(xiàn)定向障礙和幻聽。這些都是腦細胞工作過度緊張、能力減退和紊亂的表現(xiàn)。