幸福國(guó)家中國(guó)排名79 提升個(gè)人的幸福感應(yīng)怎么做

據(jù)中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)報(bào)道，近日，聯(lián)合國(guó)可持續(xù)發(fā)展解決方案網(wǎng)絡(luò)（SDSN）日前發(fā)布的報(bào)告顯示，挪威被評(píng)為2017年世界最幸福的國(guó)家，而中非共和國(guó)成為世界上最不幸福的國(guó)家。中國(guó)排名79。據(jù)悉，今年躋身全球10大最幸福國(guó)家依次為挪威、丹麥、冰島、瑞士、芬蘭、荷蘭、加拿大、新西蘭、澳大利亞和瑞典。

對(duì)于幸福國(guó)家排名，網(wǎng)友紛紛評(píng)論。有人說(shuō)，幸福不是你存了多少錢(qián)，而是身心自由，活得瀟灑自在。其實(shí)對(duì)于幸福的定義，想必不同的人均有不同的見(jiàn)解，有時(shí)候幸福是拽在自己手上的，學(xué)會(huì)給自己制造幸福才是最重要的。那么如何提升個(gè)人的幸福感呢？

換個(gè)角度看看自己的幸福

如果老瞅著那些高高在上的人，就會(huì)感覺(jué)自己的人生很沒(méi)勁，感覺(jué)自己混的太差，然后就會(huì)產(chǎn)生沮喪感。這時(shí)最好換一下視角，看下那些比自己差的人，與他們相比，自己的人生是豐富多彩的，然后就會(huì)獲得一種滿(mǎn)足感。

經(jīng)常跟他人分享

與親近的人在一起，幸?？梢约颖叮纯嗫梢詼p半。所以，在家要孝敬自己的父母，父母是每個(gè)人的真佛。要珍惜自己的愛(ài)人和孩子，多花時(shí)間陪在他們的身邊，一起分享快樂(lè)，承擔(dān)困難，這樣的人生體驗(yàn)才能完整。一切繁華都是過(guò)眼云煙，最后陪在你身邊的只有你的家人。

別總提心吊膽

越富有的人越會(huì)感到周邊環(huán)境安全系數(shù)太低，總是在擔(dān)心自己或家人會(huì)遭到綁架，總會(huì)擔(dān)心自己遭遇到有預(yù)謀的意外，總會(huì)擔(dān)心別人在覬覦自己的財(cái)產(chǎn)。身背過(guò)多的精神負(fù)擔(dān)，讓財(cái)富支配著你的思想，既不會(huì)有健康的生活方式返樸，又不可能會(huì)有簡(jiǎn)單的生活方式歸真。

正確地排解壓力

許多人晚上睡不著覺(jué)并不是因?yàn)樗谏砩洗嬖诩膊?，而是他一直在想得到許多生不帶來(lái)死不帶去的物質(zhì)東西。其實(shí)一個(gè)人只要適當(dāng)修正自己的目標(biāo)追求，別讓太高的目標(biāo)壓彎自己的脊梁，自然就會(huì)給自己減輕大部分的生活壓力，而傳統(tǒng)觀念中的“退一步海闊天空”依然讓你在寬闊的胸懷里享受快樂(lè)。

正確對(duì)待自己的心靈

對(duì)信仰和幸福的關(guān)系研究表明，有信仰的人比沒(méi)有信仰的人更有幸福感。當(dāng)然，信仰不可能讓我們免除所有悲哀，它不可能囊括一切，但是信仰常常提醒你沿著幸福之路前進(jìn)。

適當(dāng)?shù)鼐S持平衡

平衡的思維，在中國(guó)傳統(tǒng)文化中深入骨髓，這種價(jià)值觀念應(yīng)該落實(shí)在我們生活中的每個(gè)角落。每個(gè)人都應(yīng)該盡量維持各方面的平衡，比如事業(yè)和家庭的平衡，身體和健康的平衡等等。

每天都要有良好的睡眠

熬夜會(huì)讓人的情緒變?cè)愀?，?huì)讓人變得易怒，在一項(xiàng)研究中顯示，睡眠質(zhì)量與愛(ài)情關(guān)系是成正比存在的，而熬夜會(huì)讓愛(ài)情充滿(mǎn)矛盾和沖突。