強(qiáng)迫癥也是病 8招緩解癥狀遠(yuǎn)離強(qiáng)迫思維

強(qiáng)迫癥是以明知不必要，但又無(wú)法擺脫，反復(fù)呈現(xiàn)的觀念、情緒或行為為臨床特征的一種心理障礙。那么具體在生活中強(qiáng)迫癥又分為哪幾種類型呢？強(qiáng)迫癥應(yīng)該怎么樣來(lái)治療？下面跟著小編一起來(lái)看看吧。

強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)形式：

強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)形式雖然多種多樣，主要特征為：膽小怕事，優(yōu)柔寡斷，謹(jǐn)小慎微，處理事務(wù)一絲不茍，井井有條。與人交往嚴(yán)肅刻板，缺乏靈活性和適應(yīng)性。主要可分為兩大類：強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為。

一、強(qiáng)迫思維

強(qiáng)迫思維 強(qiáng)迫性懷疑和回憶，強(qiáng)迫性窮思竭慮。如：有的病人老是想“人的頭上為什么不長(zhǎng)出兩只角”；有的病人出門(mén)后總是不放心門(mén)是否關(guān)好；有的病人寄出信之后常擔(dān)心地址是否寫(xiě)錯(cuò)。患者明知這些想法毫無(wú)意義，但又非想不可，因此焦慮不安，非常痛苦。

二、強(qiáng)迫行為

強(qiáng)迫行為 強(qiáng)迫性反復(fù)洗手，有人每次洗手一定要洗20分鐘左右才肯罷休。強(qiáng)迫性計(jì)數(shù)，有人每次進(jìn)衛(wèi)生間一定要用30張手紙。強(qiáng)迫性禮儀動(dòng)作，有人每次穿衣服時(shí)一定要左袖伸三次，右袖伸三次，然后才肯把衣服套上身。在日常生活中，某些人也會(huì)出現(xiàn)一些強(qiáng)迫現(xiàn)象。如有的人怕臟反復(fù)洗手；有的人走路時(shí)總喜歡數(shù)路燈。不過(guò)這些人的動(dòng)作和思維并不影響正常的生活和工作，也不會(huì)因此而產(chǎn)生焦慮，仍屬正常心理的范疇。而強(qiáng)迫癥患者的強(qiáng)迫現(xiàn)象則會(huì)嚴(yán)重影響他們的工作學(xué)習(xí)和日常生活，維持時(shí)間也比較長(zhǎng)，患者常為之痛苦焦慮。

治療強(qiáng)迫癥的方法：

對(duì)于強(qiáng)迫癥的治療，應(yīng)在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取綜合性措施。

1、心理治療

主要采取解釋性心理治療。目的在于提高患者對(duì)本病的認(rèn)識(shí)，使患者認(rèn)識(shí)到強(qiáng)迫癥是一種功能性疾病，而不是器質(zhì)性疾病，經(jīng)過(guò)治療，會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，幫助患者樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。

2、行為治療

對(duì)于有強(qiáng)迫行為的患者，應(yīng)采用行為治療。其中，以系統(tǒng)脫敏療法最為有效。例如對(duì)于登上高樓總是想往下跳的患者，可由專業(yè)醫(yī)護(hù)人員帶領(lǐng)患者走上二樓，然后再走上三樓、四樓。經(jīng)過(guò)這樣反復(fù)多次訓(xùn)練、實(shí)踐之后，常?？扇〉煤芎玫寞熜?。

3、藥物治療

對(duì)于有強(qiáng)迫思維的患者，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下采用藥物治療。

4、學(xué)會(huì)順其自然

強(qiáng)迫癥的另一特點(diǎn)是喜歡琢磨，一個(gè)芝麻大的事情往往會(huì)想出天大的事來(lái)。因此在思考問(wèn)題時(shí)，要學(xué)會(huì)接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。

5、學(xué)會(huì)享受過(guò)程

學(xué)會(huì)享受過(guò)程不過(guò)分看重結(jié)果。為所當(dāng)為，做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗(yàn)快樂(lè)的心情和熱情重視過(guò)程、不要過(guò)分重視結(jié)果。

6、正確認(rèn)識(shí)自己

對(duì)自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識(shí)，對(duì)現(xiàn)實(shí)狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方法，增強(qiáng)自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠(yuǎn)，不過(guò)分追求精益求精，以減輕其不完美感。

7、學(xué)會(huì)自我控制

仔細(xì)考慮對(duì)一切以往回避的情境進(jìn)行暴露。對(duì)恐懼刺激和想法的暴露進(jìn)行指導(dǎo)。式動(dòng)作和回避行為，即反應(yīng)預(yù)防。暴露的實(shí)施和反應(yīng)預(yù)防的細(xì)節(jié)都要考慮并和病人事先討論，示范，自我練習(xí)都可采用以促進(jìn)治療實(shí)施。