買買買其實(shí)是??？ 雙十一警惕購(gòu)物強(qiáng)迫癥

隨著雙十一的到來，第八個(gè)購(gòu)物節(jié)也如約而至。面對(duì)電商的“轟炸”，“剁手黨”們鉚足了勁往購(gòu)物車?yán)锶灿腥苏J(rèn)為“雙十一”促銷純屬忽悠人，不想湊熱鬧。據(jù)環(huán)球網(wǎng)報(bào)道，已經(jīng)有近兩成人有了“購(gòu)物強(qiáng)迫癥”。

其實(shí)，不少人反映沒有缺什么東西也會(huì)想買，這種強(qiáng)迫購(gòu)物狂特別喜歡逛商店的那種滿足感，然后又因?yàn)橘I了沒用的東西而自責(zé)、后悔。很多人沒有想到，買買買其實(shí)是一種病，若是有表現(xiàn)以下幾個(gè)行為的，可要注意自己有無購(gòu)物強(qiáng)迫癥了。

強(qiáng)迫購(gòu)物癥狀的特征表現(xiàn)：

1.每周都會(huì)興起好幾次購(gòu)物的沖動(dòng)，如果不買的話心理上始終會(huì)不爽；

2.一旦買了東西，情緒就會(huì)格外高漲，產(chǎn)生一種自己就像女王一樣的快感；

3.而回到家以后，面對(duì)著自己買的東西又會(huì)感嘆“我為什么要買這種東西”；

4.同時(shí)，對(duì)自己買來的東西實(shí)際上毫無興趣，買來之后就會(huì)放置不理。

購(gòu)物強(qiáng)迫癥其實(shí)弊大于利，若是發(fā)現(xiàn)自己患上購(gòu)物強(qiáng)迫癥，應(yīng)尋找方式解決困擾。以下介紹幾個(gè)緩解購(gòu)物強(qiáng)迫癥的方法。

了解自己的壓力來源

減輕壓力是“購(gòu)物狂”需要進(jìn)行的第一步，只有認(rèn)清壓力的來源，尋找到適合自己的方法，才能夠從根本上解決這個(gè)問題。

行為主義療法

給購(gòu)物狂制定購(gòu)物計(jì)劃，盡量少帶錢出門。并且對(duì)于較嚴(yán)重的人群建議與心理咨詢師多溝通，可以和咨詢師之間制定一個(gè)協(xié)議，完成一個(gè)階段的協(xié)議再去制定下一個(gè)協(xié)議。購(gòu)物者還可以選擇結(jié)伴出行的方式，讓身邊的人督促自己合理消費(fèi)。

轉(zhuǎn)移興趣

在日常生活中，要有意識(shí)地讓自己對(duì)購(gòu)物以外的事情保持一定的興趣，充實(shí)地生活才能有效預(yù)防購(gòu)物強(qiáng)迫癥的發(fā)生。同時(shí)，“擴(kuò)大自己的視野”也是有效的手段之一。

尋找專業(yè)治療

一旦發(fā)現(xiàn)自己有或輕或重的購(gòu)物強(qiáng)迫癥，早點(diǎn)進(jìn)行治理是最好的。如果肯定自己有這方面的心理疾病，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院精神科就診并獲取正確的治療方法。