天生購物狂 4招教你輕松抑制購物欲望

購物癖通常起病于青年期，女性明顯多于男性，呈慢性發(fā)作性病程。發(fā)作期與間歇期均不等，發(fā)作期從幾分鐘到幾小時，間歇期從幾周到幾年。與其他沖動控制障礙相仿，病人的購物行為是由一種強烈的。無法抵制的欲望與意想而產(chǎn)生，有些病人當(dāng)面臨某種刺激會立即出現(xiàn)這種沖動，另有一些則描述即使在家里也會突然產(chǎn)生某種外出購物的愿望，這種沖動一旦出現(xiàn)會立即促使行動，而且這種行動是情感勝過理智的，是不容選擇的。Cook曾報道一例具有典型“心理依賴”的購物癖患者，該患者有與藥物依賴極其相似的“成癮感受”，患者自述其購物沖動是“閃電式”的，如同服用可卡因或尼古丁一樣使人興奮，盡管自己知道這種行為的不良后果，但為了減輕心理緊張仍無法抵御這種欲望。

購物癖的具體表現(xiàn)介紹

1、 情緒低落此類患者會覺得世界很灰暗，生活又平淡枯燥，而且周圍的人也不友善，于是便任意購物來宣泄不快，直至經(jīng)濟上不能負(fù)擔(dān)為止。他們大多數(shù)是女性；而每10個希望可以控制這種病態(tài)的患者中，便有6至7個備受情緒困擾。

2、 異常興奮此類患者會感到極之興奮，興奮得有點失常。如果是富裕的，他們會瘋狂地投資房地產(chǎn)、股票，或一次過買10個Gucci手袋；若非富裕的話，相信這些人要不斷向親戚借錢，以支付龐大支出。某些個案中，精神科醫(yī)生甚至?xí)髢鼋Y(jié)患者的資產(chǎn)，以免他們繼續(xù)瘋狂購物，有的更會將病人留院。不過，基于躁狂而瘋狂購物的個案遠比因情緒低落的為少，占所有患者的10%。

究竟購物癖是什么原因?qū)е碌哪?/strong>

1、購物狂患者主要是一些精神孤獨、身心受損或是妄自菲薄的人，企圖依靠瘋狂采購來填補心靈的空虛，而現(xiàn)代的信用卡結(jié)算方式更助長了病情的發(fā)展，因為患者已不能及時發(fā)現(xiàn)錢包早已掏光。

2、與她們感情脆弱、耽于幻想、比較浪漫有關(guān)，更何況一些商品對于展示女性的魅力具有象征義。因此，她們也就經(jīng)常為一些社交活動所需的商品，諸如服裝、化妝品、飾物等展開瘋狂采購。

3、設(shè)置在購物大廳中的廣告及播放的畫面音響造成強烈的感官沖擊，女性往往經(jīng)不住這些誘惑。

4、錯誤的觀念導(dǎo)向，如“購物是享受”、“購物有益健康”，甚至把購物作為治療心理疾病、精神抑郁等癥的疏導(dǎo)方法，潛意識加重了實踐性嘗試。

購物癖有哪些應(yīng)對方法呢

要想讓自己不成為“購物癖”的犧牲品，首先要對真實的自我有一個客觀的認(rèn)識，并對現(xiàn)實中的自己和理想中的自己有一個正確的分析和評判，做自己力所能及的事情。同時還要注意用健康的心理抵御廣告和媒體對物質(zhì)享受所做的過分宣傳。此外，在節(jié)假日里，要特別注意用理性指導(dǎo)購物，節(jié)制不合理的購物欲望，防止誘發(fā)“購物癖”。只有這樣，才能避免假期過后，帶著“失落”的感覺和“低潮”的情緒去面對新開始的生活和工作。

藥物為短期治療方法，透過藥物減少患者的購買沖動。一般來說，使用新一代的抗抑郁劑，即選擇性血清素再攝取抑制劑，這種藥在沖動失控的病人里，最具療效?；颊叻?至3星期左右，購物欲會明顯消減。

另外，是用各種方法加強患者的自我控制，如患者每天可寫購物日記，記下當(dāng)天買下甚么、用了多少錢、在甚么心境下去買、買回來后的感覺如何、有否買到不切實際的東西等，只要與購物有關(guān)的行為、幻想、回憶、計劃等通通寫下來，特別要寫下因何種事件而令患者不再胡亂購物，這樣便可分辨出能令他購物的生活細節(jié)。如是者，醫(yī)生就可利用這些生活細節(jié)，策略性地減少患者的購買意欲。

此外，亦可使用‘沒錢政策’。患者在發(fā)薪后，錢就全都供給家人保管。每日只給患者50元至100元生活費，并取消所有信用卡，不能取消的便給家人看管。