剖析失戀心理：走出失戀陰影的三大方法

2013-04-29 08:02:39 家庭醫(yī)生在線

感情通常是人內(nèi)心中最脆弱柔軟的一部分，很多人在經(jīng)歷了感情挫折之后都會(huì)變得一蹶不振。有一些人經(jīng)過(guò)一段時(shí)間會(huì)漸漸淡忘恢復(fù)正常，然而有一些人卻始終無(wú)法走出失戀的陰霾。那么我們?cè)撛趺崔k呢？下面為大家進(jìn)行一下具體的失戀心理解答。

失戀是很正常的一件事情，重要的是在失戀后重新的分析你的感情，你的錯(cuò)誤，獲取的經(jīng)驗(yàn)，讓你的感情知識(shí)，讓你對(duì)感情的了解更多，也讓你對(duì)下一段戀愛(ài)更牢固！在這我只是希望你不用太過(guò)于放在心上，雖然我知道不放在心上，是不可能的，畢竟你們?cè)谶^(guò)一起，真的是愛(ài)過(guò)了，在內(nèi)心也產(chǎn)生了感情，想馬上埋在內(nèi)心，不流露出來(lái)，也沒(méi)有多少人做到的，但是畢竟現(xiàn)在是事實(shí)了，我們誰(shuí)都無(wú)法去改變我們的曾經(jīng)，但是經(jīng)過(guò)我們的努力我們會(huì)改變我們的將來(lái)。

時(shí)間只是能讓人淡忘，不是忘記，既然這是一個(gè)無(wú)法改變的事實(shí)，為什么我們還要努力的折磨自己呢？加上這畢竟也是你們一起美麗的回憶，有過(guò)傷心，高興，開(kāi)心，但是現(xiàn)實(shí)就是現(xiàn)實(shí)，自己也努力過(guò)了，世界有很多無(wú)論你多么努力，付出了多少，但是還是沒(méi)有你想要的結(jié)果，更何況是愛(ài)情的事呢？付出不一定有回報(bào)，但是我敢確定一定有經(jīng)驗(yàn)，這些經(jīng)驗(yàn)就是伴隨我們的人生路途上的成長(zhǎng)證明，忘記不了就把它埋在內(nèi)心深處把，總有一天去回憶下，有可能是一件開(kāi)心的事也不定。

走出失戀陰影的三大方法

（1）學(xué)會(huì)精神自勵(lì)。面對(duì)愛(ài)的挫折及接踵而至的精神打擊，應(yīng)用積極的認(rèn)識(shí)方法來(lái)“穩(wěn)住”自己，學(xué)會(huì)自我鼓勵(lì)。愛(ài)情的挫折是對(duì)人生價(jià)值的考驗(yàn)，是人格走向成熟的階梯。培根有一句名言：一切真正偉大的人物沒(méi)有一個(gè)是因愛(ài)情而發(fā)狂的人。強(qiáng)制別人接受自己癡情的愛(ài)，是一切愛(ài)情悲劇的根源。孤注一擲的愛(ài)是太軟弱無(wú)能的表現(xiàn)。因此，應(yīng)不斷鼓勵(lì)自己走過(guò)這風(fēng)雨交加的地段，只有迅速振作起來(lái)，才能擺脫眼前的感情危機(jī)。

（2）尋求積極發(fā)泄。許多失戀的悲劇后果都是由于痛苦情緒的壓抑、沉積而走向行為暴發(fā)的。失戀的最初階段是最不理智的，此時(shí)出現(xiàn)的沉悶是危險(xiǎn)的征兆。因此，失戀后可把內(nèi)心的委屈、痛苦和憤怒向親朋好友和家人傾吐。有時(shí)泣不成聲的傾訴如同燥熱天氣里的一場(chǎng)雷雨，暴雨過(guò)后便會(huì)出現(xiàn)清新、爽朗的心境。

（3）轉(zhuǎn)移生活方式?？筛淖冏约旱纳罘绞絹?lái)去除失戀的痛苦。如投身到學(xué)習(xí)、工作中去，也可投身到集體中去。不要把自己關(guān)在狹小的圈子里，整天唉聲嘆氣，難以自拔，而應(yīng)鼓足勇氣，投身到集體中去，集體會(huì)給你以關(guān)懷和溫暖，會(huì)讓你從痛苦中擺脫出來(lái)。還可融身于大自然中去。大自然的美好風(fēng)光，能夠曠達(dá)胸懷，歡愉身心，使你擺脫失戀的痛苦。

上述三種失戀心理醫(yī)生所傳授的走出失戀陰影的方法，是現(xiàn)在社會(huì)十分流行的治療方法，希望廣大處于失戀中的人們能夠?qū)ι鲜龇椒ㄟM(jìn)行嘗試治療，相信只要您能夠認(rèn)真按照上述方法去做，并進(jìn)行一定的心理調(diào)節(jié)，必然能夠逐漸緩解失戀帶來(lái)的痛苦，最終徹底走出失戀的陰影。

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