痛經喝紅糖水真的有用？醫(yī)生這樣說

月經是女性的“老朋友”了，一個正常的女性每個月都會來一次月經，不過雖說月經是女性正常的象征，而有一些女性卻害怕月經的來，因為她們在月經來臨的時候會出現(xiàn)痛經，給他們帶來急劇的疼痛感，不過有大多數(shù)的女性在出現(xiàn)痛經的時候會喝紅糖水，他們一致認為紅糖水能夠緩解痛經，那到底是不是這樣？看看醫(yī)生怎么說。

痛經喝紅糖水真的有用嗎？

紅糖是由甘蔗通過榨汁濃縮形成的一種糖，它里面含有葉酸以及各種微量物質，能夠幫助身體促進血液循環(huán)，而且也能促進身體的造血功能，讓女性看起來更加有氣血。另外紅糖有擴張血管的功能，而大家在喝紅糖水的時候都會用熱水沖泡，并且搭配生姜，雖然這些成分在一定程度上能夠促進血液循環(huán)，有效緩解痛經，但是由于這些物質都是屬于比較平和的，當痛經嚴重的時候就不能夠起到很好的緩解痛經作用。因此女性如果在月經來臨的時候有輕微的不適感就可以喝適當?shù)募t糖水，但是如果在月經來臨時有劇烈疼痛的感受并且伴隨著一些其他癥狀的時候，喝紅糖水是不能夠起到效果。

痛經該怎么辦？

一、查明原因

如果是長期出現(xiàn)痛經的現(xiàn)象時就需要對身體做詳細的檢查，排除身體一些器質性疾病，如果只是單純的生理性疾病時就需要采取一些生活措施來幫助調理。

二、補充氣血

在平時女性要補充自己的氣血，多吃一些含鐵以及含鈣比較高的食物，在血氣通暢的情況下就不容易發(fā)生痛經。

三、緩解自己的壓力

壓力過大的時候會讓身體的內分泌受到影響，也會刺激到中樞神經，從而導致子宮發(fā)生收縮，進而引起痛經，所以在平時要讓自己的情緒保持平和，避免讓自己壓力過大，也不要讓自己過于煩躁，尤其是在月經來臨的時候。因為月經在來臨期間會因為身體激素過高而讓女性的情緒不穩(wěn)，這時候就要讓自己的情緒放松，才能夠有效緩解痛經。

四、做好保暖

在月經來臨前女性要做好保暖，當女性身體寒氣過重的時候就會導致血液滯留，也會讓卵巢受寒，這樣在月經來臨的時候血液就不能夠順利的排出，也就會導致痛經的發(fā)生，所以在月經來臨前要注意做好保暖，避免讓自己身體受寒。

總的來說，女性如果在月經來臨的時候有輕微的不適感就可以適當?shù)暮纫恍┘t糖水，但是要注意不能將紅糖水當做痛經的救命神器，也不要單純的以為自己痛經喝紅糖水就能夠緩解，要及時查明原因看自己是否存在一些疾病，避免一些疾病存在，防止自己不知道導致病情被拖延。