糖尿病人食譜DIY：1600千卡

　　適合每日需要1600-1700千卡熱量者。全天用烹調(diào)油20克，鹽6克

　　早餐

　　1 牛奶（鮮牛奶250克） 拌芹菜熏干（芹菜100克，熏豆腐干25克） 花卷（標(biāo)準(zhǔn)粉25克） 煮雞蛋（雞蛋50克）

　　2 豆?jié){（鮮豆?jié){250克） 拌豇豆（豇豆50克） 花卷（標(biāo)準(zhǔn)粉25克） 咸鴨蛋（鴨蛋25克）

　　3 牛奶（鮮牛奶250克） 豆絲拌圓白菜（豆絲25克，圓白菜100克） 饅頭（標(biāo)準(zhǔn)粉25克） 煮雞蛋（雞蛋50克）

　　午餐

　　1 花卷（標(biāo)準(zhǔn)粉100克） 素炒小白菜（小白菜150克） 溜肉片黃瓜木耳（瘦豬肉75克，黃瓜150克，木耳3克） 肉末榨菜湯（肉末50克，榨菜15克）

　　2 米飯（大米100克） 素炒圓白菜（圓白菜100克） 炒肉片扁豆（瘦豬肉50克，扁豆150克） 西紅柿雞蛋湯（西紅柿50克，雞蛋50克，香菜10克）

　　3 米飯（大米100克） 蝦米冬瓜（蝦皮10克，冬瓜150克） 清蒸魚（鯉魚100克） 絲瓜湯（絲瓜50克，香菜10克）

　　加餐

　　1 蘆柑100克

　　2 蘋果100克

　　3 獼猴桃100克

　　晚餐

　　1 米飯（大米100克） 酸菜魚（酸菜100克，鯉魚75克） 素炒豆芽（綠豆芽100克）

　　2 饅頭（標(biāo)準(zhǔn)粉100克） 素炒西葫蘆（西葫蘆150克） 排骨燉白蘿卜（排骨75克，白蘿卜100克）

　　3 米飯（大米100克） 素炒豇豆（豇豆150克） 炒肉絲蘿卜絲（瘦豬肉50克，蘿卜100克）

　　加餐

　　1 橙子100克

　　2 梨100克

　　3 西瓜100克

　　家庭醫(yī)生在線小編提醒：

　　每日有三個(gè)食譜可以選擇，每日共有27個(gè)套餐，飲食不再單調(diào)。

　　血糖控制穩(wěn)定的人，出現(xiàn)發(fā)熱、腹瀉等急性感染時(shí)，也應(yīng)及時(shí)就診。

　　加餐不加量，防止低血糖。