老年糖尿病患者喝牛奶有好處

　　糖尿病是一種終身型的疾病，很多患者不得不控制著飲食，避免攝入多余的糖類，當(dāng)然老年人患有糖尿病，他們的自身的身體素質(zhì)也有了一定的改變，自然而然就應(yīng)該注意飲食，但是老年糖尿病患者喝牛奶好處多，究竟是怎么回事呢，其實牛奶的成分是對老年人有益的。

　　老年糖尿病患者飲食喝牛奶好處多

　　牛奶含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，以及礦物質(zhì)、維生素等多種人體必須的營養(yǎng)素，對老年糖尿病患者而言，是一種理想的食品。因此，多喝牛奶對老年人的身體健康大有益助，尤其是對于糖尿病人，由于牛奶屬于低升糖指數(shù)(GI)食品，因此對血糖的影響也很小。

　　牛奶中含有(3%-5%)的脂肪，比其它動物脂肪的消化吸收率要高。老年糖尿病患者對脂肪攝入不宜過多，而且要有足量的不飽和脂肪酸，多喝牛奶可以獲得如亞麻酸、花生四烯酸等人體必需的不飽和脂肪酸。這些不飽和脂肪酸可以降低血膽固醇和甘油三脂，對防止動脈硬化和血壓都有好處。

　　牛奶中含有(3.3%～3.5%)的乳蛋白質(zhì)，它的消化吸收率可達(dá)96%。牛奶中含有賴氨酸、蛋氨酸、色氨酸等多種人體必需卻又不能在體內(nèi)合成的氨基酸。因此，老年糖尿病飲食多喝牛奶可保證有足量的蛋白質(zhì)攝入。

　　牛奶中含有(4.6%-6.7%)的乳糖，能促進(jìn)腸道內(nèi)有益的乳酸菌生長，維持腸道的正常消化功能。乳糖有益于老年糖尿病患者對鈣的吸收，可防止機體因缺鈣而產(chǎn)生骨質(zhì)疏松等病癥。

　　另外，有輕度腎功能損害的老年糖尿病患者喝牛奶，腎臟的排泄功能可以得到改善。

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