糖尿病患者冬季更要護足

　　專家介紹，糖尿病足是一種全身性慢性疾病，其患病率正在逐年升高，且并發(fā)癥發(fā)生率高，可侵犯全身多器官，具有較高的致殘率和致死率，嚴重影響患者的生活質(zhì)量，既縮短預(yù)期壽命，又帶來沉重的社會經(jīng)濟負擔(dān)?？刂蒲鞘穷A(yù)防糖尿病足病的基本措施之一，血壓控制和戒煙及注意足部清潔，鞋子的選擇和襪子的選擇，足部問題護理方法（修剪趾甲、雞眼與胼胝、真菌感染、足部損傷）等都是必須重視的問題。

　　糖尿病患者由于長期受高血糖的影響，下肢血管硬化，血管內(nèi)集結(jié)成微小斑塊，造成下肢血管閉塞，從而導(dǎo)致下肢組織的病變。閉塞現(xiàn)象如果發(fā)展逐漸嚴重，可由水腫、皮膚發(fā)黑、腐爛引發(fā)成腳趾壞死甚至壞疽，并由此使末梢血管反應(yīng)遲鈍，對寒冷刺激不敏感，導(dǎo)致病情更加嚴重。

　　部分糖尿病患者由于血糖控制不穩(wěn)定，其病情時好時壞。冬季氣候寒冷，人體受低氣溫的影響，血流速度自然減慢，末梢的毛細血管收縮。如果患者此時血糖再偏高，就極易使病情加重，出現(xiàn)肢體的微小血栓，導(dǎo)致足部神經(jīng)細胞缺血。臨床上表現(xiàn)的足部發(fā)涼、麻木、疼痛、肢體活動不靈活等癥狀其病理過程其實跟糖尿病的其他并發(fā)癥一樣，都是動脈的粥樣硬化導(dǎo)致供應(yīng)神經(jīng)的血管逐步閉塞，使神經(jīng)細胞缺血，最后出現(xiàn)一系列有損組織器官正常功能的臨床表現(xiàn)。

　　糖尿病患者應(yīng)注意足部保護——少走“石子路”

　　糖尿病人的雙足是最容易損傷的，所以需要特別保護。由于足部對外界刺激不夠敏感，很多時候發(fā)生了損傷也不知道，又因為糖尿病患者組織愈合能力降低，造成傷口不易愈合，繼續(xù)發(fā)展更可能發(fā)生感染潰爛，不少人甚至發(fā)展到要去截肢的地步！

　　因此，糖尿病人運動時不但要穿棉布襪子和稍寬軟底鞋，還不能光腳走，尤其是走在堅硬的石頭和路面上?！笆勇贰睂τ谄胀ㄈ藖碚f或許可以起到養(yǎng)生保健的作用，但是對于糖尿病患者，或許是一顆“定時炸彈”。

　　運動預(yù)防糖尿病足

　　糖尿病足當(dāng)然是能不得最好，糖尿病患者除了要積極控制好血糖外，每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，可以改善下肢血液循環(huán)，預(yù)防足部病變。

　　足部的運動方式有：

　　行走運動

　　提腳跟-腳尖運動

　　彎膝-下蹲運動

　　甩腿運動

　　此外，糖尿病患者要注意足部保暖，要經(jīng)常用溫水泡腳。預(yù)防足部皮膚的損傷，外出時不要穿涼鞋，穿新鞋時，第一天不超過半小時，檢查足部有沒有被擠壓或摩擦。