血糖不穩(wěn)定是怎么回事？主要與這6大因素有關(guān)！

糖尿病即使嚴(yán)格控制飲食，按時(shí)用降糖藥物或注射胰島素，血糖仍然有很大波動(dòng)，這讓他們很是煩惱，到底是什么引起的血糖不穩(wěn)定。

引起血糖不穩(wěn)定的因素有哪些？

1、盲目用藥

很多糖尿病會自行調(diào)整用藥劑量，糖尿病需終身服藥，必須了解所用藥物的作用用法以及注意事項(xiàng)。不能盲目跟風(fēng)用降糖藥物。對于磺脲類降糖藥物來說，會隨著使用時(shí)間延長而慢慢增強(qiáng)，不能著急換藥。

2、沒有定期復(fù)診

通過監(jiān)測血糖才能看出控制是否良好，所以要定期做化驗(yàn)。部分糖尿病沒有重視監(jiān)測的重要性，甚至半年一年才檢測一次。

3、沒有控制好飲食

糖尿病屬于慢性進(jìn)行性疾病，血糖容易受到多種因素影響，尤其是飲食。若忽略飲食控制會讓血糖波動(dòng)過大，增加其治療難度。部分糖尿病在參加社交活動(dòng)時(shí)沒有節(jié)制飲食，再加上一味追求特定的藥物治療，因?yàn)闆]有得到正確控制而延誤病情。

4、情緒因素

情緒會對胰島素分泌帶來影響，尤其是中老年人。當(dāng)過度焦慮恐懼或暴怒時(shí)會引起精神緊張和劇烈的心理沖突。當(dāng)暴怒時(shí)會讓交感神經(jīng)高度緊張和興奮，身體為應(yīng)付外來的刺激而產(chǎn)生迅速反應(yīng)。因?yàn)槭艿酱竽X調(diào)控下會釋放出太多兒茶酚胺，腎上腺分泌也會增多。當(dāng)激素分泌過多時(shí)，肝臟中的糖原可轉(zhuǎn)化成葡萄糖直接釋放到血液中來，提高血液中葡萄糖濃度。另外為保證應(yīng)激時(shí)對能量的需求，會抑制胰島素分泌從而升高血糖。

5、缺乏睡眠和壓力過大

睡眠不足會對能量和情緒帶來損害，導(dǎo)致血糖波動(dòng)過大，降低胰島素敏感性。另外壓力過大或者心情抑郁時(shí)也會影響血糖。

6、時(shí)間因素

在凌晨3：00~4：00會釋放出大量的生長激素和其他激素來喚醒身體，這些激素會減弱人體對胰島素的敏感性，導(dǎo)致早晨醒來后過血糖。另外頭天晚上若大量使用控糖藥物或胰島素，晚上攝入的食物不足，第二天早晨醒來之后可能出現(xiàn)低血糖。

溫馨提示

平時(shí)要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)喝水，多吃含膳食纖維食物如綠葉蔬菜水果、粗糧和豆類等，能減慢餐后葡萄糖水平上升速度。保持清淡飲食，避免吃過酸過甜過辣食物，以免引起血管擴(kuò)張。