糖尿病人遠(yuǎn)離心臟??？一定要做好這4件事

很多人應(yīng)該都知道，一旦發(fā)生糖尿病，如果血糖持續(xù)控制不佳，會(huì)讓自己的身體器官受到影響。其中腎臟，神經(jīng)血管以及心臟都會(huì)跟著發(fā)生問(wèn)題，特別是對(duì)于一些老年糖尿病人，并發(fā)心臟疾病是比較常見(jiàn)的。他們很多會(huì)因?yàn)檠强刂撇患讯屪约旱男哪X血管跟著受損，進(jìn)而發(fā)生心臟疾病。所以對(duì)于這些老年糖尿病人來(lái)說(shuō)，在日常要做好預(yù)防措施來(lái)遠(yuǎn)離心臟疾病。

糖尿病人在日常要如何遠(yuǎn)離心臟疾病？

一、控制好自己的血糖

對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，首先要注意的就是控制好自己的血糖，只有血糖穩(wěn)定才能夠避免身體的各個(gè)器官受到影響，所以在出現(xiàn)糖尿病后一定要按時(shí)服用藥物，并且通過(guò)一些健康的生活和飲食方式來(lái)讓自己的血糖穩(wěn)定在正常范圍內(nèi)。

二、有健康的飲食

相信很多糖尿病人都知道自己需要控制好自己的飲食，而除了控制熱量糖分的能量的攝取外，糖尿病人還需要注意攝取健康的飲食，在平時(shí)可以攝取一些對(duì)心臟有幫助的食物，如各種堅(jiān)果以及一些蔬菜，能夠幫助保護(hù)心臟。不過(guò)要注意堅(jiān)果含有一定的熱量，所以在攝取堅(jiān)果的時(shí)候要注意自己所攝取的量。

三、定期監(jiān)測(cè)血壓血脂

對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)不僅要監(jiān)測(cè)血糖，對(duì)于自己的血壓血脂也要特別的重視，在出現(xiàn)糖尿病期間，血壓和血脂如果沒(méi)有定期檢查也容易讓其失控，當(dāng)血壓血脂失控的時(shí)候就容易引發(fā)心腦血管疾病。所以定期監(jiān)測(cè)血壓血脂是非常重要的，只有定期監(jiān)測(cè)血壓血脂，才能及時(shí)的對(duì)異常情況做出處理，以盡可能的血壓血脂控制在正常范圍內(nèi)。

四、要戒煙

大多數(shù)糖尿病人在控制血糖期間還在吸煙，卻不知道吸煙不僅不利于血糖控制，對(duì)血管的傷害也是極其大的，因?yàn)闊煵葜袔в泻芏嗟挠卸疚镔|(zhì)，而這些有毒物質(zhì)會(huì)在血管中沉積，容易導(dǎo)致血管出現(xiàn)堵塞，進(jìn)而引發(fā)心腦血管疾病，對(duì)心臟的傷害是極其大的，所以糖尿病人要知道讓自己戒煙是非常重要的。

溫馨提示，糖尿病人在平時(shí)一定要注意不僅要控制好自己的血糖，對(duì)于一些積極的預(yù)防并發(fā)癥措施也要做好，才能夠防止自己的心臟跟著出現(xiàn)問(wèn)題。同時(shí)糖尿病人還要讓自己堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅能夠消耗熱量，降低血糖。還能夠讓血管的血液通暢，防止血管出現(xiàn)堵塞而引起心腦血管疾病，使心臟受到傷害。