糖尿病人為什么總?cè)菀尊I？做好3點能幫你改善

很多人都知道糖尿病患者會出現(xiàn)多尿、多食、多飲以及體重下降這3多1少的癥狀。其中多食癥狀主要是糖尿病人總是感覺到饑餓，所以就會讓自己出現(xiàn)多食的現(xiàn)象這里有些患者會疑惑，血糖上升為什么會容易出現(xiàn)饑餓感？頻繁的發(fā)生饑餓也給自己帶來一定的影響，是否有方法可以幫助解決這種現(xiàn)象？

糖尿病人為什么總是容易感覺到饑餓？

糖尿病人容易感覺到饑餓主要是因為身體胰島素不足，導(dǎo)致進入到身體的葡萄糖不能夠被及時送到機體細胞以及肌肉，使得身體的細胞得不到足夠的能量供應(yīng)，另外在血壓上升的同時也會導(dǎo)致滲透壓的增高，從而出現(xiàn)滲透性利尿。在這種情況下會讓身體的葡萄糖量流失過多，也就會讓身體出現(xiàn)缺糖的現(xiàn)象。當身體缺糖的時候大腦就會接收到信號，會發(fā)出饑餓的指令，糖尿病人也就會感覺到饑餓。需要注意的是，患者這個時候所出現(xiàn)的饑餓感并不是肚子真的饑餓，這種饑餓感也不死能通過吃東西就解決的。

總是感覺到饑餓，有沒有辦法解決？

其實想要解決糖尿病人容易饑餓的問題主要是要控制好血糖，只有控制好血糖才能夠讓機體能夠很好的利用葡萄糖，防止身體細胞以及肌肉缺乏能量而出現(xiàn)饑餓感，另外除了控制血糖，也可配合以下這幾個方法。

一、采取少食多餐的方式

糖尿病人會因為自己容易饑餓而進食過多，這樣不僅因進食過多而導(dǎo)致熱量堆積過多，還會使血糖不穩(wěn)定。而且就算進食過多的食物也不能夠有效改善饑餓的現(xiàn)象，因此糖尿病人可以采取少食多餐的方式，將自己每天的進餐次數(shù)增加，并且減掉每次進餐時所攝取的食物量，少食多餐的方式不僅能夠避免患者一次性進食過多的食物，還能夠讓自己在出現(xiàn)饑餓感的時候及時補充食物。

二、選擇一些有飽腹感的食物

糖尿病人因為需要控制血糖的原因，不能選擇高脂肪高熱量食物，因此在選擇食物的時候可以選擇一些糖分低并且飽腹感比較強的食物，如各種蔬菜、雞蛋等，這些食物中所含的熱量以及脂肪比較低，而且在食用后飽腹感比較強，可以有效緩解糖尿病人容易饑餓的情況。

三、隨身準備一些干果

糖尿病人在平時隨身要準備一些干果，因為糖尿病人在出現(xiàn)饑餓過度的時候會導(dǎo)致低血糖的出現(xiàn)。所以糖尿病人在平時隨身攜帶一些干果，能夠讓自己在有饑餓感的時候補充一些，不僅不會讓自己攝取過多的熱量，還能夠防止低血糖的出現(xiàn)。

溫馨提示，糖尿病人要注意如果自己總是感覺到饑餓，就說明自己的血糖還不能夠達到穩(wěn)定，或者是身體的胰島功能已經(jīng)受損，這時候要及時采取措施進行胰島功能修復(fù)，才能夠從根本上解決總是饑餓的問題。