妊娠糖尿病要注意飲食，總感覺餓怎么辦？

妊娠糖尿病在這幾年的發(fā)病率是越來越高，大多數(shù)孕婦在懷孕期間因為自己不斷的生活以及飲食方式讓自己患上妊娠糖尿病，妊娠糖尿病的發(fā)生會給孕婦以及胎兒帶來極大的傷害，所以孕婦在發(fā)現(xiàn)自己患上妊娠糖尿病后就要及時控制飲食，從而幫助控制自己的血糖，還有一些孕婦反映自己在控制飲食期間總是容易感覺到肚子餓，又怕自己進食過多而影響到自己的血糖，因此他們特別的煩心，其實妊娠糖尿病孕婦在控制飲食期間，如果經(jīng)常感覺可以采取以下這些方式。

妊娠糖尿病孕婦控制飲食期間總是感覺餓怎么辦？

一、要攝取足夠的總熱量

妊娠糖尿病孕婦首先要注意的是要保證自己一天的總熱量攝取足夠，由于孕婦需要供應給胎兒一定的熱量，如果攝取不夠的熱量就會讓自己因為能量不足而生產(chǎn)出現(xiàn)饑餓，還容易導致低血糖的出現(xiàn)。

二、提高膳食纖維的攝取

糖尿病人在控制總熱量攝取的前提下可以適當?shù)脑黾右恍┥攀忱w維的攝取，膳食纖維對于血糖有極大的幫助，它不僅能夠促進腸胃蠕動，防止孕婦發(fā)生便秘，還能夠幫助孕婦調(diào)節(jié)餐后血糖，防止餐后血糖上升過快。

三、少食多餐

對于妊娠糖尿病孕婦來說，可以采取少食多餐的方法來應對自己經(jīng)常饑餓的現(xiàn)象，將自己每天所進食的餐次增加，這樣就能夠避免自己經(jīng)常會出現(xiàn)饑餓感，而在每次攝取食物的時候不能夠進食過多，一般只吃半飽即可，這樣就不會讓自己因為進食過多的食物讓血糖上升，也不會因為自己攝取食物不夠而容易出現(xiàn)饑餓感。

四、改變自己的吃飯順序

大多數(shù)人在吃飯的時候首先會吃主食再吃菜肴，但是這樣容易讓孕婦在吃完后讓餐后血糖發(fā)生波動，因此孕婦可以改變自己的吃飯順序，在吃飯前可以喝一碗蔬菜湯，提高自己的飽腹感，然后再吃菜肴，最后再吃主食，這樣既可以讓自己有飽腹感，還能夠防止自己攝取過多的主食讓血糖發(fā)生波動。

溫馨提示，孕婦在懷孕期間如果發(fā)生妊娠糖尿病是要格外的注意，由于妊娠糖尿病的發(fā)生會給胎兒以及孕婦身體帶來極大的傷害，所以孕婦在發(fā)現(xiàn)自己血糖失去控制的時候要及時采取措施另外在血糖如果長期得不到穩(wěn)定的情況下可以注射胰島素，胰島素對胎兒是沒有影響的。