糖尿病人不吃早餐血糖就能穩(wěn)？錯，危害會更大！

生活中有很多糖尿病人認為自己不吃早餐能夠讓血糖下降并且穩(wěn)定，特別是一些在早上起床后不吃早餐就去運動的人，他們以為不吃早餐不僅不會影響到身體，再加上運動更能夠讓血糖下降并且穩(wěn)定，卻不知道糖尿病人不吃早餐是錯誤的，吃早餐不僅對降血糖沒有幫助還會對身體帶來傷害。

糖尿病人為什么不能不吃早餐？

一般來說，糖尿病人吃早餐對血糖有一定的幫助，由于每天早上患者身體發(fā)生胰島素抵抗的幾率會比較高，因此就容易讓血糖出現(xiàn)上升的現(xiàn)象，所以每天定時吃早餐能夠降低胰島素抵抗的發(fā)生率，能夠幫助糖尿病人預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)病率，特別是一些合理搭配早餐的患者，按時吃早餐并且合理搭配，就能夠讓血糖穩(wěn)定在正常范圍內(nèi)。另外按時吃早餐能夠幫助身體控制住饑餓感，從而避免在工作的時候因為饑餓而攝入過多食物，而且按時吃早餐還能夠防止患者出現(xiàn)肥胖，如果糖尿病人經(jīng)常不吃早餐會給身體帶來以下這些傷害。

一、會影響血糖的控制和熱量的供應(yīng)

一般在早上起床后身體因為前一晚沒有吃東西，就會讓身體的血糖降到最低水平，在起床后開始運動大腦和肌肉就需要熱量的消耗，這個時候如果患者沒有及時進餐或者攝取不夠的熱量，就會讓人體的能量缺乏而出現(xiàn)低血糖，從而讓自己的工作和生活受到影響。

二、會讓身體營養(yǎng)不均衡

一般在每天的早餐中所提供的營養(yǎng)和熱量，是全天熱量和營養(yǎng)素攝取中比較重要的一餐，有研究證明早餐吃得不當(dāng)或攝取的營養(yǎng)不足夠，是很難在其他餐次中得到補充的，一般糖尿病人營養(yǎng)攝取不足是因為不吃早餐或者是早餐質(zhì)量不好導(dǎo)致。

三、容易出現(xiàn)肥胖

一般不吃早餐的糖尿病人會因為身體饑餓而在下一餐攝入過多的食物，或者是在上午工作的時候因為饑餓而攝取一些其他小零食，這樣就會讓自己攝入身體內(nèi)的熱量和脂肪多而堆積，從而導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。

溫馨提示，糖尿病人要知道早餐是一天中最重要的一餐，如果不吃早餐不僅不會讓血糖下降，還容易對身體造成其他的傷害，因此在每天要按時吃早餐并且合理的搭配早餐，這樣才能夠讓自己吃得有營養(yǎng)，而且還有利于控制血糖。