糖尿病人不可以吃水果，錯(cuò)！這4種水果可以放心吃！

大家都知道糖尿病人在平時(shí)要注意飲食，尤其是一些糖分高的食物，而水果也是一種含糖高的食物，對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，一些是需要避免的。也正是如此，很多人以為糖尿病人在平時(shí)是不可以吃水果的。但是糖尿病人不知道的是雖然自己不能隨便吃水果，但是有幾種水果可以經(jīng)常吃，不怕血糖上升。

糖尿病人不可以吃水果，錯(cuò)！這4種水果可以放心吃！

一、柚子

柚子是屬于維生素c比較高的水果，它味道酸甜，而且還含有類似于胰島素的成分，對(duì)身體的胰島有刺激的效果，可以起到促進(jìn)胰島素分泌的效果。另外柚子還可以保護(hù)毛細(xì)血管，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有效防止各種心腦血管疾病出現(xiàn)，而且柚子不含糖，很適合糖尿病人長(zhǎng)期食用。

二、西紅柿

西紅柿也是一種維生素c比較高的水果，而且西紅柿的熱量和糖分都比較低，所以糖尿病人可以食用，不怕讓血糖不穩(wěn)。另外西紅柿中還含有對(duì)患者泌尿系統(tǒng)感染有幫助的成分，能夠幫助保護(hù)患者的心臟，也能夠促進(jìn)血液循環(huán)。所以糖尿病人可以將西紅柿放在兩餐之間的加加餐食用，不僅能夠有飽腹感，而且不怕血糖上升。

三、檸檬

檸檬中含有大量的維生素c，可以幫助身體抗氧化，從而提高身體的免疫力，可以很好的防止身體出現(xiàn)一些感染疾病。另外糖尿病人經(jīng)常吃檸檬還可以通血管，對(duì)血糖的穩(wěn)定有很大的好處，而且檸檬中的維生素c還可以幫助患者清除肝臟中的有害物質(zhì)，從而防止患者并發(fā)肝臟疾病。

四、雪蓮果

雪蓮果是一種季節(jié)性食物，它有著明顯的降低血糖作用，而且雪蓮果是一種入口很好吃的水果。另外雪蓮果中所含的纖維素比較高，對(duì)于糖尿病并且有便秘現(xiàn)象的患者來(lái)說(shuō)，有改善便秘的功效，尤其是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，可以防止因?yàn)樯眢w中的膳食纖維缺少而出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。

溫馨提示

對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，雖然不能夠隨便食用水果，但是對(duì)于以上這幾種糖尿病人可以放心的食用，不用擔(dān)心食用后會(huì)讓血糖出現(xiàn)波動(dòng)。另外如果是血糖控制穩(wěn)定的患者，在平時(shí)也可以適當(dāng)食用一些其他的水果，也是不會(huì)對(duì)血糖造成很大的波動(dòng)的。不過(guò)要注意，如果是血糖控制不佳的患者，就要遠(yuǎn)離糖度比較高的水果，避免讓血糖持續(xù)上升。