什么主食糖尿病不能吃？這3種千萬別碰！

都知道糖尿病患者在飲食上要特別嚴(yán)格注意，因此有很多糖尿病患者以為少吃或者不吃主食了就可以讓血糖穩(wěn)定。其實(shí)，如果不吃主食給患者的身體帶來危害會(huì)多過利，由于患者也需要攝入主食來維持能量，如果控制主食的攝入，就會(huì)讓患者出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良而引發(fā)一些蔬菜疾病。因此，患者要注意主食要攝入，只是這幾種不能吃。

什么主食糖尿病患者不能吃？

糖尿病患者不能多吃的主食有粥、面條、饅頭這幾種，由于這幾種主食中含有大量的淀粉，在進(jìn)行消化道后會(huì)快速的消化，就容易讓血糖快速上升。由于是糖代謝絮亂的糖尿病患者，對(duì)于這類主食要嚴(yán)格的禁止，導(dǎo)致攝入熱量過多而法治血糖無法控制。

適合糖尿病患者吃的主食有哪些？

1、蕎麥面。蕎麥面主要是由蕎麥加工而成的到，它本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，里面含有28種氨基酸，脂肪含量為3%。而且蕎麥面里面所含的油酸在進(jìn)入人體后可以合成花生四稀酸，具有降低血脂的作用。因此，將蕎麥面作為主食來食用可以有效治療和預(yù)防糖尿病性高脂血癥。

2、小米。小米屬于鉀食物，它里面所含有的營(yíng)養(yǎng)成分有比較好的降低血壓以及利尿的作用，而且還可以有效降低血糖。而且經(jīng)常吃小米還對(duì)腸胃有很好的幫助，如果腸胃不好的糖尿病患者可以通過小米來調(diào)理腸胃。

3、大麥。大麥可以治療口渴，尤其是糖尿病引起的口渴癥。而且將大麥作為主食也是糖尿病、高脂血癥患者的健康主食，可以作為一種降糖降脂的主食。

4、燕麥。由于燕麥中所含的鉀含量比較高，可以幫助利尿降壓。有研究發(fā)現(xiàn)，燕麥中有降血糖、降血壓的功效，它比較適合糖尿病患者以及糖尿病合并高血壓患者食用。對(duì)控制血糖以及降血壓有很大的幫助。

溫馨提示，雖然糖尿病患者的日常飲食要嚴(yán)格控制，但也不能什么都不吃，尤其是主食。只要選擇適合自己的主食，并且每天控制好攝入的熱量，再配合藥物以及運(yùn)動(dòng)，就可以將血糖控制在正常范圍內(nèi)，避免血糖持續(xù)上升以及不穩(wěn)，也能降低其他并發(fā)癥的出現(xiàn)。而且，除了主食，還要注意水果的攝入，由于很多水果中所含有的糖分是比較高的，所以患者在選擇的時(shí)候也有特別注意。