糖尿病患者可以喝黑米粥嗎？糖尿病患者可以喝哪些粥？

現(xiàn)代人的生活條件越來(lái)越好了，很多人都注重了養(yǎng)生，在平時(shí)會(huì)用各種粗糧熬粥喝，特別是黑米粥養(yǎng)生保健功效是相當(dāng)不錯(cuò)的。但是黑米粥并不是適合所有的人，那么糖尿病患者能不能喝黑米粥，那下面我們就一起來(lái)看看。

糖尿病患者能不能喝黑米粥？

糖尿病患者是可以適量喝黑米粥的，但是不能過(guò)量喝，因?yàn)楹诿字嗟臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，黑米中含有大量的電影，如果過(guò)量喝黑米粥的話(huà)，就會(huì)導(dǎo)致淀粉轉(zhuǎn)換成葡萄糖，那么就會(huì)引起血糖升高。而且不建議糖尿病患者經(jīng)常喝粥，因?yàn)楹戎嘀髸?huì)比吃干飯的血糖波動(dòng)幅度更大，很容易導(dǎo)致血糖升高，是不利于血糖控制的。但是只要能夠控制血糖穩(wěn)定，喝適量的粥也是可以的。

那么糖尿病患者可以喝哪些粥呢？

山藥粥

山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而且有很不錯(cuò)的藥用價(jià)值，可以起到很好的降血壓和降血糖的作用，首先將山藥切成片狀，然后和梗米一起熬粥喝。因?yàn)樯剿幹泻腥梭w所需要的氨基酸，還含有豐富的維生素以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以起到健脾養(yǎng)胃和滋陰補(bǔ)腎的作用，還有延緩衰老和防癌抗癌的作用，糖尿病患者在平時(shí)適量的喝一些山藥粥，能夠穩(wěn)定血糖，而且可以提高人體免疫力。

玉米須粥

我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到有人說(shuō)，玉米須可以起到降壓降脂的作用，其實(shí)弄玉米須熬粥喝，還可以起到降血糖的作用，糖尿病患者適量的喝一些玉米須粥，就能夠防止血糖升高，而且可以預(yù)防高血壓合并癥的出現(xiàn)。首先把玉米須洗干凈，把梗米洗干凈之后，然后一起熬成粥就可以喝了。

溫馨提示

糖尿病患者要想很好的控制血糖，在平時(shí)一定要合理的完善自己的飲食結(jié)構(gòu)，要注意營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，也不能夠極端的控制飲食，可以適量的喝一些粥類(lèi)食物，但是在喝粥時(shí)不能加糖，也不能過(guò)量喝。同時(shí)還要注意飲食禁忌，在平時(shí)不要喝蜂蜜也不能吃，紅薯和柿子之類(lèi)的，含糖量比較高的食物更不能吃，蛋糕和奶酪之類(lèi)的甜品。