控制糖尿病的飲食原則是什么？ 要注意哪些事項(xiàng)？

大家都知道，糖尿病是一種常見的慢性病，而患者朋友們的日常飲食對(duì)于糖尿病的病情有著很大的影響。在平時(shí)就遵循正確的飲食原則，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對(duì)于控制糖尿病病情至關(guān)重要。

控制糖尿病的十大飲食原則有哪些？

1、定時(shí)定量

患有糖尿病的患者，在平時(shí)飲食上一定要注意定時(shí)定量。每餐的飲食最好按照科學(xué)計(jì)劃制定，按時(shí)吃飯，不暴飲暴食，不要節(jié)食，也不要隨意增減食量，維持一個(gè)平衡有序的飲食習(xí)慣。

2、少吃油煎、炸的食物

比如油酥、雞皮、鴨皮以及豬皮、煎制、油炸的食物，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，這些食物都要少吃，最好不吃。油脂高的食物，對(duì)于糖尿病患者的病情無(wú)益。

3、控制鹽分?jǐn)z入

有的人認(rèn)為糖尿病與糖有關(guān)，對(duì)吃鹽沒有什么限制。其實(shí)不然，糖尿病患者在平時(shí)飲食不可太咸，每頓飯菜的鹽分?jǐn)z入一定要加以控制。

4、少吃精制糖類食物

比如蜜餞、煉乳等含糖分比較高，糖尿病患者平時(shí)最好少吃這類食物，以免加重病情。一些含糖量較高的餅干、蛋糕，糖尿病患者也要少吃。

5、少吃淀粉質(zhì)高的食物

常見的有米飯、面食、土豆、香蕉等，中西式點(diǎn)心一般含有淀粉質(zhì)較多，糖分也較多，糖尿病患者也要少吃，不要過(guò)量食用。

6、烹飪方法要注意

糖尿病患者平時(shí)的菜肴烹飪方式最好以水煮、涮、鹵、清蒸、燉等方式，飯菜最好清淡易消化，不要太咸，也不要吃太硬、不好消化的食物。

7、適量使用植物油

在做菜的時(shí)候適當(dāng)使用植物性油脂，對(duì)于控制糖尿病病情也有一定的好處。糖尿病患者在平時(shí)還可以選擇一些橄欖油做涼拌菜，對(duì)身體恢復(fù)有益。

8、多吃纖維質(zhì)高的食物

比如未加工的蔬菜水果，一些粗糧雜糧，富含纖維質(zhì)較高，糖尿病患者可以適當(dāng)食用。

9、少吃膽固醇高的食物

動(dòng)物的肝臟、腎臟、腰花等內(nèi)臟類的食物，糖尿病患者要少吃，高膽固醇對(duì)于糖尿病病情有不利的影響。

10、控制飲食，避免肥胖

糖尿病患者要正確飲食，配合長(zhǎng)期適當(dāng)?shù)乃幬锖瓦\(yùn)動(dòng)，避免肥胖，維持健康合適的體重。

得了糖尿病，患者朋友們就應(yīng)當(dāng)對(duì)自己的身體更加重視。在平時(shí)遵循這十大飲食原則，有利于控制病情，及早恢復(fù)健康的身體。