妊娠糖尿病飲食需注意什么 做好這件事尤為重要

妊娠前已有糖尿病的患者妊娠，稱糖尿病合并妊娠；另一種為妊娠前糖代謝正?；蛴袧撛谔悄土繙p退，妊娠期才出現(xiàn)糖尿病，又稱為妊娠期糖尿病（GDM）。下面我們就來說說妊娠糖尿病的治療：

妊娠糖尿病如何治療？

目前妊娠糖尿病治療首先是運動和飲食治療。飲食上只需要滿足孕婦的營養(yǎng)需求即可，避免過多的高糖、高脂飲食，同時再根據(jù)自己的身體素質(zhì)進行適當?shù)捏w育鍛煉。當上述治療方法不能使血糖達標時，孕婦就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療；由于口服降糖藥能通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，對胎兒營養(yǎng)代謝及生長發(fā)育有不良影響，因此不建議孕婦使用。而胰島素屬于大分子蛋白質(zhì)，不會通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，注射胰島素后并不會對孕婦和胎兒產(chǎn)生不良反應(yīng)和副作用；同時，孕婦對胰島素并不產(chǎn)生依賴性，醫(yī)生可根據(jù)孕婦的病情變化而作出改變，因此可以使用胰島素注射治療。

妊娠糖尿病的日常飲食要點

1、增加熱量需求：妊娠初期不需要特別增加熱量，中、后期增加300大卡/天。

2、建議少量多餐：一次進食大量食物會造成血糖快速上升，且母體空腹太久時，容易產(chǎn)生酮體，所以建議少量多餐，將每天應(yīng)攝取的食物分成5-6餐。睡前要補充點心。

3、控制甜食：應(yīng)盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。

4、多選粗糧：以面包為例，白面包的GI（血糖生成指數(shù)）為70，但摻入75-80%的大麥粒的面包為34，所以提倡用粗制粉帶碎谷粒制成的面包代替精白面包。

5、簡單為主：蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。

孕婦熱量攝入不能超標

糖尿病患者通常需求嚴格控制飲食，但孕婦是特殊群體，由于胎兒生長發(fā)育的需要，她們的進食量會比平時有所增加，兩者存在一定的矛盾。糖友在懷孕后飲食控制的關(guān)鍵，是把握熱量攝入的平衡：其進食量可以適當增加，但又要控制好，不能過量。

早孕期的糖友，由于體內(nèi)胎兒處于器官分化的階段，對熱量的要求不高，糖友通常不需要額外增加對熱量的攝取；不過，這一時期的孕婦常常會有惡心嘔吐等早孕反應(yīng)，胃口較差，因此進食量通常也不會太大。到了中孕期和晚孕期時，糖友孕婦攝入的熱量可以適當增加，中孕期大約要增加20~30千卡/千克/天，晚孕期則增加需要30~35千卡/千克/天。

中晚孕期糖友可適量加餐

雖然在中孕期和晚孕期時，孕婦糖友攝入的熱量是增加了，但是要注意適當活動，以增加熱量的消耗（建議在餐后半小時后，散步約半小時至一小時）。再者，孕婦的胃腸道消化功能比平常人要弱，進食后容易出現(xiàn)上腹部飽脹感，不建議一次進食過多，最好少量多餐：在一日三餐之間，可添加少量的食物，例如小點心和水果進行補充。

孕婦糖友在飲食品種選擇中，高熱量的食物，如巧克力、雪糕、油炸食品、果汁、肉食的總量不宜攝入過多，而含糖量高的水果（如葡萄、哈密瓜、荔枝等），也不宜吃太多，我建議多攝入含纖維素較高的蔬菜，而富含膳食纖維的粗糧，包括番薯、玉米、燕麥等，可以改善糖友孕婦的便秘癥狀，也建議糖友孕婦適當多吃。