2型糖尿病患者冬季需注意什么

冬天到來后，氣溫的急劇下降，給很多2型糖尿病患者帶來快樂不便。這樣的天氣對2型糖尿病患者來說，可不是什么好事兒。首先氣溫的降低會刺激交感神經，體內兒茶酚胺類物質分泌增加，這會引起2型糖尿病人血糖的波動。而且天涼后食欲增加，如不注意控制進食的總量和種類，就會引起血糖升高。那么2型糖尿病患者冬季需注意什么呢？

控制飲食：

2型糖尿病患者從診斷初期就被強調要控制飲食。的確，吃多、吃少都會對血糖產生影響。多了會使血糖升高，引起病情復發(fā)或是加重少了會因攝入能量、營養(yǎng)不足，反而使機體更虛弱，甚至導致低血糖。因此，2型糖尿病人應該根據(jù)自己的病情、體重，在醫(yī)生的指導下制定出合理的飲食方案，并嚴格按照方案進食。

加強鍛煉：

2型糖尿病患者適當?shù)捏w育活動必不可少，可以幫助患者控制體重，有益于2型糖尿病的治療。2型糖尿病患者應盡量選擇舒緩類型的有氧運動，并注意定時定量、循序漸進。最好選擇簡單、方便、利于長期堅持的項目，如散步、做操、慢跑、太極拳等。

在運動強度上也要因人而異。每天應堅持運動1次，每次30分鐘～60分鐘。最好在餐后1小時～2小時開始運動，尤其早餐后是運動的最佳時間，因為此時是一天中血糖含量最高的時候。

長期的飲食控制和體育鍛煉都能有效地控制病情，但人們很難自覺堅持這種痛苦不堪的生活管制，所以有必要時還是需要合理吃一些藥物的。