糖尿病人能吃水果嗎

糖尿病患者能吃水果嗎？我們知道，在平時(shí)生活中多吃水果對身體健康是有益的，但是在患上糖尿病以后就不是這么簡單了，要有所講究，如果吃得不對的話，是可能加重病情，導(dǎo)致更大的危害產(chǎn)生的，下面，我們來看看糖尿病患者吃水果的技巧。

專家指出，如果糖尿病人吃了水果的話，必須適當(dāng)?shù)臏p少主食的攝入量，應(yīng)該把水果的熱量折算到患者一天攝進(jìn)總熱量中，以一天吃200克水果（一到兩個(gè)中等大小左右水果）為例，則主食建議減少25克，這樣才華保證全天飲食熱量平衡。即把水果熱量與其他食品進(jìn)行等份交換，不能因吃水果而導(dǎo)致熱量超標(biāo)。同時(shí)，對于糖尿病患者，大條件是水果要少吃，切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持續(xù)時(shí)間長的話，則會加重胰腺累贅。

另外，糖尿病患者想要吃水果的話，在時(shí)間方面也應(yīng)該有所講究，要注意不能在餐前餐后吃，尤其不能在大眾，場合聚餐、飯后上果盤時(shí)大肆進(jìn)食；宜作為加餐或睡前一小時(shí)吃。加餐即兩個(gè)正餐之間進(jìn)食水果，如上午9～10時(shí)、下午3～4時(shí)，也可直接作為加餐食品，既預(yù)防低血糖，又可堅(jiān)持血糖不發(fā)生大的波動。假如跟正餐一起吃，會導(dǎo)致胰島素分泌、代謝受到影響，從而破壞其活性。所以對于又想吃水果又想節(jié)制血糖的患者，應(yīng)為自己的水果餐制定科學(xué)規(guī)律的用餐時(shí)間。

總而言之，糖尿病患者是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，但是要注意講究時(shí)間和方法，這樣才可以使身體更加健康，另外，患者朋友還應(yīng)該在平時(shí)生活中注意多進(jìn)行一些運(yùn)動，讓自己有一個(gè)更好的體質(zhì)。