糖尿病患者的日常保健措施有哪些

一直以來，飲食是糖尿病治療過程中亙古不變的主題。主食以粗糧為主，細糧為輔；副食以蔬菜為主，瘦肉、蛋類為輔，可吃小魚等。正所謂"精茶淡飯，健康有源"。不論每日三餐，還是四餐，均要吃飽，避免或減少飯前心慌、手抖、出汗等現(xiàn)象，尤其是兒童、孕婦更應注意。平時可將苦瓜、南瓜、亞腰葫蘆、番石榴等研粉，適量內(nèi)服；亦可將糯米、黑豆適量煮粥常服。

對于I型（胰島素依賴型糖尿?。┗颊哌\動量不宜過大，以免發(fā)生低血糖，可采取散步、做操等輕度的鍛煉方式；II型（非胰島素依賴型糖尿?。┗颊哌\動量可稍大些，如快走，慢跑、騎車、打太極拳等。不管哪種運動方式，須持之以恒，才能達到鍛煉目的。運動一方面可以提高身體素質(zhì)來抵抗疾病，另一方面也可讓患者的精神面貌煥然一新，讓患者以積極自信的狀態(tài)來面對疾病，并且戰(zhàn)勝疾病。

大家除了上述幾點還應該適當食用藥物。優(yōu)降糖、達美康、胰島素等藥要在醫(yī)生指導下使用，定期化驗血糖、尿糖，以及肝功、血常規(guī)等，以免發(fā)生不良反應。若有高血壓、高血脂等，需對癥治療，中西醫(yī)結(jié)合，療效會更理想?？傊?，預防為主，早期診斷、積極治療，糖尿病是完全可以獲得良好控制的。

生活中很多患者朋友被確診為糖尿病后，心情會受很大的影響，大多為一些消極的反應，這很不利于病情的控制?；颊邞е_的態(tài)度，以充分的自信心去戰(zhàn)勝疾病，不能被糖尿病這頂帽子壓垮，更不要被繁瑣的治療過程磨滅自己的精神和信心。切勿精神萎靡，不愿工作，不敢運動，整日休息。也不可視而不見，各方面不加注意，情志失調(diào)，過于勞累，或過憂過喜，均能導致內(nèi)分泌紊亂，不利于控制血糖，會造成很嚴重的后果。