2型糖尿病運(yùn)動(dòng)療法

一、2型糖尿病運(yùn)動(dòng)療法運(yùn)動(dòng)療法是治療中的一項(xiàng)重要措施，適度而有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)有利于糖尿病患者病情的控制并改善患者的全身狀態(tài)，預(yù)防慢性并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。

1、增強(qiáng)體質(zhì)適當(dāng)?shù)摹⒂幸?guī)律的、持久的運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力及體力，增強(qiáng)身體對(duì)內(nèi)、外環(huán)境的適應(yīng)能力，使體格健壯，抵抗力加強(qiáng)。

2、有利于血糖控制適當(dāng)強(qiáng)度和時(shí)間的運(yùn)動(dòng)可以使肌肉組織和其他組織對(duì)胰島素的敏感性增加，減輕糖尿病患者器官、組織對(duì)胰島素的抵抗，增加糖的利用，改善糖代謝，使血糖水平下降。在長(zhǎng)期有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后，血糖濃度都趨于下降，糖化血紅蛋白水平也可降低，并且由于胰島素的敏感性增強(qiáng)，所以高胰島素型的Ⅱ型糖尿病患者，其基礎(chǔ)和餐后胰島素濃度也可較前下降。

3、維持正常體重，降低血脂水平長(zhǎng)期有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可加速脂肪分解，減少脂肪堆積，使肌肉組織更多的利用脂肪酸，使肌肉組織發(fā)達(dá)，全身肌肉/脂肪的比值增加，使的糖尿病患者體重下降，甚至恢復(fù)到正常體重范圍，對(duì)于體重在正常范圍的糖尿病患者，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)療法也是使體重控制在正常范圍的重要措施。對(duì)于消瘦的糖尿病患者，在有足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)以及血糖尿病控制較好的情況下，適量的運(yùn)動(dòng)可增加肌肉組織的重量，也可使體重逐漸上升，甚至達(dá)到正常范圍。由于運(yùn)動(dòng)使體內(nèi)脂肪代謝及利用增加，可以使血脂水平下降，對(duì)于伴有高脂血癥的患者，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也是控制血脂的重要措施之一。

4、增加心、肺功能長(zhǎng)期有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可以使全身代謝旺盛，肺的通氣、換氣功能增加，肺活量也增加，肺泡與毛細(xì)血管接觸面積加大。同時(shí)血液循環(huán)加速，改善心臟和血管舒縮功能，加強(qiáng)心肌縮力及冠狀動(dòng)脈供血量，心搏出量也增加。對(duì)于伴有病的糖尿病患者來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)可使高血壓改善，有利于高血壓的控制。

二、2型糖尿病的幾個(gè)典型表現(xiàn)所謂的“2型糖尿病”，是各種致病要素的效果下，通過(guò)綿長(zhǎng)的病理進(jìn)程而構(gòu)成的。因?yàn)橹虏∫蜃拥拇嬖?，正常的血液布局平衡被損壞，血中胰島素效能相對(duì)削弱，通過(guò)體內(nèi)反饋系統(tǒng)的發(fā)動(dòng)，首要累及胰島，使之長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷作業(yè)失掉代償才能。相對(duì)于1型糖尿病來(lái)說(shuō)，2型糖尿病的表現(xiàn)沒(méi)有那么的顯著，可是也不能無(wú)視。

1、多尿、煩渴、多飲因?yàn)樘悄?，尿滲透壓升高而腎小管回吸收水削減，尿量常增多。病者尿意一再，多者一日夜可二十余次，夜間屢次起床，影響睡覺(jué)。不只每次尿多與尿頻，一日尿總量常在2～3L以上，偶可達(dá)十余升。常使血漿濃縮，影響滲透壓，可變成高滲性昏倒等嚴(yán)峻后果。

2、善饑多食因?yàn)槭牵欠治茨艹浞质褂?，伴以高血糖影響胰島素排泄，胃口常亢進(jìn)，易有饑餓感，主食有時(shí)達(dá)1～2斤，菜肴比正常人多一倍以上，尚不能滿意。但有時(shí)病者胃口遽然降低，則應(yīng)注重有否感染、發(fā)熱、酸中毒、或已誘發(fā)酮癥等并發(fā)癥。

3、手足麻痹糖尿病可導(dǎo)致末梢神經(jīng)炎，呈現(xiàn)手足麻痹、痛苦以及炙烤感等，也有的人會(huì)發(fā)生走路如踩棉花的感受。在糖尿病的晚期末梢神經(jīng)炎的發(fā)病率就更高。

4、疲憊、體重減輕、衰弱因?yàn)榇x異常，能量使用削減，氮負(fù)平衡，失水和電解質(zhì)，酮癥時(shí)更嚴(yán)峻，患者感疲倦、衰弱無(wú)力。尤其是年少（1型）及重癥（2型）患者消瘦顯著，體重降低可達(dá)數(shù)十斤，勞動(dòng)力常削弱。久病兒童生長(zhǎng)發(fā)育受按捺，身材矮小，氣色萎黃，毛發(fā)少光澤，膂力多衰弱。但中年以上2型輕癥患者常因多食而肥壯。

三、什么是2型糖尿病糖尿病

具體說(shuō)到2型糖尿病可能很多人并不是特別的了解。什么是2型糖尿病？通過(guò)下面的介紹我們一起來(lái)了解一下2型糖尿病相關(guān)知識(shí)。

2型糖尿病我們通常稱之為成人型糖尿病，因?yàn)榛颊叽蠖嘣?5~40歲之后發(fā)病。2型糖尿病產(chǎn)生胰島素的能力并非完全喪失，有的患者體內(nèi)胰島素甚至產(chǎn)生過(guò)多，但胰島素的作用效果卻大打折扣，因此患者體內(nèi)的胰島素是一種相對(duì)缺乏。

但是如果胰島失去失去代償能力，身體還是會(huì)受到2型糖尿病的危害。什么是2型糖尿?。?型糖尿病是一種多基因遺傳性疾病，是環(huán)境因素和遺傳因素共同作用的結(jié)果。病因與胰島素抵抗和胰島素分泌不足有關(guān)。具體的癥狀就是表現(xiàn)為“三多一少”，即多食、多飲、多尿、消瘦。

有此類現(xiàn)象的35歲以上人群可以初步斷定是糖尿病。糖尿病1型與2型是有一定區(qū)別的。臨床統(tǒng)計(jì)顯示，糖尿病患者90%以上都是2型糖尿病。2型糖尿病可以通過(guò)某些口服藥物刺激體內(nèi)胰島素的分泌。但到后期仍有部分病人需要像1型糖尿病那樣進(jìn)行永久的胰島素治療。

2型糖尿病的治療主要是以控制血糖為主的，一般治療都是通過(guò)一些降糖或者穩(wěn)定血糖的藥物就行了，然后生活中注意飲食控制等等，2型糖尿病應(yīng)該可以和糖尿病人平穩(wěn)相處的非常不錯(cuò)的。