睡眠不足容易導(dǎo)致2型糖尿病

根據(jù)最新研究數(shù)據(jù)，存在睡眠問(wèn)題的女性2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加：伴有一種睡眠問(wèn)題的女性相應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)增加47%，而伴有4種睡眠問(wèn)題的女性相應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)則增加4倍。根據(jù)研究主要作者哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院Yanping Li博士，這些結(jié)果對(duì)臨床醫(yī)生有一定的影響，因?yàn)獒t(yī)生要教育患者通過(guò)保持良好睡眠習(xí)慣來(lái)預(yù)防糖尿病。

2型糖尿病要知道4個(gè)原因

飲食：提到飲食，其實(shí)我們都不會(huì)覺(jué)得陌生，它是提供人們生活下去的依據(jù)，而且還對(duì)疾病存在很大的作用。所以，對(duì)于糖尿病病人，飲食調(diào)整不好就會(huì)引發(fā)很多疾病，其中糖尿病就是其一。生活中不良的飲食習(xí)慣，例如吃的過(guò)多，就會(huì)引發(fā)血糖升高，從而誘發(fā)糖尿病。還有就是長(zhǎng)期以精米精粉為主食，使微量元素和維生素的大量流失這也是誘發(fā)糖尿病的原因之一。因?yàn)檫@些精米精粉沒(méi)有豬狗的微量無(wú)素和維生素，導(dǎo)致人們長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng)，而引發(fā)了糖尿病。

運(yùn)動(dòng)：在我們的日常生活中，運(yùn)動(dòng)也是必不可少的一個(gè)重要組成部分，事實(shí)上，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)與不總運(yùn)動(dòng)在抵抗力上很明顯的能夠體現(xiàn)出來(lái)。其發(fā)病率要不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的要高出很多，由此可見(jiàn)，運(yùn)動(dòng)也是導(dǎo)致糖尿病的有一個(gè)重要因素。運(yùn)動(dòng)的減少可引起肥胖，而肥胖也能引發(fā)血糖的升高，從而誘發(fā)糖尿病。

年齡：有一半的Ⅱ型糖尿患者多在55歲以后發(fā)病。高齡患者容易出現(xiàn)糖尿病也與年紀(jì)大的人容易超重有關(guān)。由此可見(jiàn)年齡也是2型糖尿病的常見(jiàn)病因。

肥胖：身體中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部，他們比那些脂肪集中在臀部與大腿上的人更容易發(fā)生2型糖尿病。遺傳原因可引起肥胖，同樣也可引起2型糖尿病。

2型糖尿病要知道4個(gè)誤區(qū)

1、忽視藥物治療

由于對(duì)藥物治療的重要性認(rèn)識(shí)不夠，又擔(dān)心長(zhǎng)期用藥對(duì)肝腎帶來(lái)不良反應(yīng)，有些患者拒絕用藥，完全采取非藥物治療。事實(shí)上，治療糖尿病靠的是藥物與非藥物治療的結(jié)合，單憑飲食和運(yùn)動(dòng)就可使血糖得到良好控制的情況僅見(jiàn)于少數(shù)病情較輕的2型糖尿病患者，絕大多數(shù)2型糖尿病患者均須藥物治療?！吨袊?guó)2型糖尿病防治指南》（2010年版）建議，在糖尿病患者診斷明確之初即應(yīng)在飲食控制的同時(shí)加用二甲雙胍。

2、不當(dāng)聯(lián)藥

口服降糖藥分胰島素促泌劑、雙胍類(lèi)、α-糖苷酶抑制劑、胰島素增敏劑等，每一類(lèi)藥物的作用機(jī)制各不相同，但同一類(lèi)藥物作用機(jī)制基本相似，原則上不宜聯(lián)用。倘若兩種同類(lèi)藥物聯(lián)用，可能會(huì)引起彼此間競(jìng)爭(zhēng)性抑制而導(dǎo)致“兩敗俱傷”，結(jié)果是增加了不良反應(yīng)而不是降糖效果。諸如“消渴丸+格列本脲”、“格列吡嗪+格列喹酮”、“二甲雙胍+苯乙雙胍”等，均屬此類(lèi)不恰當(dāng)?shù)穆?lián)合用藥。

3、不復(fù)查

服藥后，患者一定要經(jīng)常檢查血糖，以了解服藥效果，并以此作為調(diào)整藥量或更換藥物的重要依據(jù)。臨床發(fā)現(xiàn)，許多磺酰脲類(lèi)降糖藥（如格列本脲、格列齊特等）的療效隨著時(shí)間推移而逐漸下降，即磺酰脲類(lèi)藥物繼發(fā)性失效，患者不注意定期復(fù)查，一旦出現(xiàn)藥物繼發(fā)性失效，實(shí)際上形同未治。

4、過(guò)量服藥/擅自停藥

人體的內(nèi)環(huán)境對(duì)血糖驟變很難一下子適應(yīng)，所以，控制血糖不能急于求成，應(yīng)當(dāng)穩(wěn)步下降。許多患者為了把血糖盡快降下來(lái)，往往擅自大劑量服藥，這樣不僅使藥物不良反應(yīng)增加，而且容易矯枉過(guò)正，引發(fā)低血糖甚至出現(xiàn)低血糖昏迷。

糖尿病作為一種終身性疾病，目前尚不能根治，患者經(jīng)過(guò)正規(guī)治療后癥狀消失、血糖降至正常，但這并不意味著糖尿病已治愈，飲食控制和體育鍛煉仍不能放松。除極少數(shù)輕癥患者外，絕大多數(shù)患者須繼續(xù)用藥維持，切忌擅自停藥，否則會(huì)造成高血糖卷土重來(lái)、病情惡化。