適宜糖友夏天飲用的7種茶

盛夏時(shí)節(jié)，通過(guò)喝水來(lái)補(bǔ)充水分，預(yù)防中暑是很多人的選擇，對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)也不例外，但是對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，他們的飲食有很多禁忌，比如一些含糖量高的飲料肯定不能喝，那么糖尿病人夏天喝什么為宜？

糖友夏季喝點(diǎn)什么好？

糖尿病患者多屬于陰虛燥熱、氣陰兩虛體質(zhì)，而在炎炎夏日，出汗較多，傷津耗氣，更易出現(xiàn)口渴難耐、體倦乏力等癥狀。因此，在夏季，順應(yīng)時(shí)令，合理養(yǎng)生，十分重要?，F(xiàn)介紹幾款生津止渴茶飲方，以助糖尿病患者安度炎熱的夏天。

1、麥門(mén)冬烏梅茶：麥門(mén)冬20克、烏梅10克，開(kāi)水沖泡，代茶飲。有生津止渴之功。

2、西洋參葛根茶：西洋參5克、葛根20克，沸水沖泡，代茶飲。有益氣生津之功。

3、天花粉浮萍茶：天花粉30克、浮萍10克，加水1000毫升，煎煮15分鐘，冷卻后當(dāng)茶飲。有清熱生津止渴之功。

4、竹葉湯：淡竹葉10克、茯苓10克、生石膏20克、天花粉20克，加水1000毫升，煎煮15分鐘，冷卻后當(dāng)茶飲。有清熱除煩、生津止渴之功。

介紹幾種有降糖效果的茶飲

綠茶，綠茶中所含的兒茶素，能延遲小腸對(duì)糖分的吸收，從而抑制餐后血糖的上升。其中含有的抗氧化成分，還能減輕身體的炎癥反應(yīng)，增加毛細(xì)血管的韌牲。

粗茶，粗茶是指較粗老的茶葉，如竹葉、柳葉、棗葉、梨葉等炮制后作為茶飲。雖然外觀不漂亮，但其中含有較多的茶多糖，有助改善受損傷的胰島β細(xì)胞功能。但茶多糖不耐熱，建議用50攝氏度左右的溫水沖泡，吸收率更高。

桑葉茶，在古代，桑葉就被用來(lái)制成治療“消渴”的中藥。桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻霉素，能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，從而抑制血糖的上升。建議最好餐前喝，降糖效果更好。

番石榴茶，將熱帶水果番石榴的葉干燥后，用熱水浸泡而成。它能提高周?chē)M織對(duì)葡萄糖的利用率，并促進(jìn)胰島素與受體的結(jié)合。日本琉球大學(xué)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，沖繩地區(qū)糖尿病的發(fā)病率較低，就與當(dāng)?shù)厝藧?ài)喝這種茶有關(guān)。

雪蓮果葉茶，菊科植物雪蓮果原產(chǎn)自南美安第斯山脈，研究發(fā)現(xiàn)，其葉子中含有類(lèi)胰島素物質(zhì)，能幫助人體控制血糖，還有降低膽固醇和甘油三酯的作用。

香蕉茶，是以野生香蕉葉為原料制成的茶，其中的科羅索酸具有與胰島素相似的功能，能促進(jìn)葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞。

匙羹藤茶，這種植物是一種印度傳統(tǒng)草藥，我國(guó)云南、廣西等地也有出產(chǎn)。其中的匙羹滕酸可抑制腸道中糖類(lèi)的分解和吸收，適合餐前飲用。

需要提醒的是，上面的茶飲只能起到輔助作用，并不能替代藥物，糖友最好在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情飲用。