糖尿病不是胖子專利 4種“瘦子”容易得糖尿病

很多人都覺(jué)得糖尿病是胖子的專利，其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法，事實(shí)上，很多瘦子也容易得糖尿病，下面讓小編為你講講容易得糖尿病有哪些“瘦子”。

在臨床上發(fā)現(xiàn)，“瘦糖友”多為1型糖尿病患者，而2型糖尿病則“有胖有瘦”，這是因?yàn)槌鼗蚍逝值娜?，出現(xiàn)代謝紊亂的可能性更大。一般來(lái)說(shuō)，瘦人得糖尿病多是由于胰島素分泌“絕對(duì)”不足所致。胰島素缺乏，人體不易儲(chǔ)存能量，身體也不容易發(fā)胖。此外，現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏快，工作和心理壓力大，極易導(dǎo)致體內(nèi)胰島素代謝紊亂。在此作用下，清瘦型的人也有可能患上糖尿病。

哪些瘦人得糖尿病風(fēng)險(xiǎn)更高？

1、有糖尿病家族史。糖尿病具有一定的遺傳性；

2、向心性肥胖或“隱性肥胖”的人。他們看上去不胖，但肚子上的脂肪卻很多。體質(zhì)指數(shù)看似正常甚至偏低，但內(nèi)臟脂肪含量卻過(guò) 高，這類人需尤其警惕，更應(yīng)注意監(jiān)測(cè)腰圍、腰臀比；

3、有巨大兒生產(chǎn)史的女性。很多孕媽媽營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，胎兒過(guò)大，這不僅加大了產(chǎn)婦分娩時(shí)的困難，而且也增加 了產(chǎn)婦日后患糖尿病的危險(xiǎn)。懷孕期間要注意檢測(cè)血糖，做到營(yíng)養(yǎng)均衡最重要，并非吃得越多越好；

4、患有多囊卵巢綜合征的育齡女性。多囊卵巢綜合征與內(nèi)分泌 激素代謝紊亂有一定的關(guān)系，而這也會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

糖尿病也會(huì)讓患者變得消瘦

不少處于患病初期的“糖友”會(huì)發(fā)現(xiàn)自己與患病前相比，體重輕了，人也瘦了不少，在消瘦的同時(shí)，還經(jīng)常會(huì)感到疲憊、吃不飽、容易餓、睡眠質(zhì)量下降。其實(shí)，這些都是血糖升高惹的禍。

人體內(nèi)的糖原本應(yīng)為身體提供能量，但糖尿病患者由于胰島功能受損，機(jī)體細(xì)胞不能充分利用葡萄糖，機(jī)體反而錯(cuò)誤地認(rèn)為血糖不夠，于是胰高血糖素分泌就會(huì)增加，使脂肪和蛋白質(zhì)分解加速來(lái)補(bǔ)充能量和熱量。其結(jié)果是使體內(nèi)碳水化合物、脂肪及蛋白質(zhì)被大量消耗，再加上水分的丟失，糖尿病患者就會(huì)表現(xiàn)出體重減輕、形體消瘦。

當(dāng)糖尿病患者的實(shí)際體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重達(dá)到10%甚至更多時(shí)，就該引起注意了。

對(duì)于消瘦型糖尿病來(lái)說(shuō)，要特別注意飲食上的調(diào)整，采取飲食治療的方式來(lái)改變病癥。

消瘦型糖友配餐應(yīng)遵循的原則

1、糖尿病人因代謝紊亂，蛋白質(zhì)分解過(guò)速、丟失過(guò)多，容易出現(xiàn)負(fù)氮平衡。所以膳食中應(yīng)補(bǔ)充適量奶、蛋、魚(yú)、瘦肉和豆制品等含蛋白質(zhì)豐富的食物。一般每日每千克體重需蛋白質(zhì)1~1.5克，消瘦型糖尿病患者可酌情增加。每日能量攝入量可適當(dāng)放寬，使得糖友的體重回到標(biāo)準(zhǔn)體重水平。

2、一般糖尿病患者每日脂肪攝入總量在50~60克，消瘦型糖尿病患者可適量增加，在烹調(diào)時(shí)最好選用植物油，避免攝入含膽固醇過(guò)高的食物，如魚(yú)子、肥肉、動(dòng)物肝臟、腦髓等。