1型糖尿病人該怎么飲食更健康

 　　有了不好對付的疾病也是會給身體帶來極大的傷害，所以病人也要來了解一些合理的飲食。1型糖尿病是糖尿病中的一種類型，而飲食健康是糖尿病患者非常關(guān)心的問題，因?yàn)轱嬍车暮侠聿缓侠?，直接關(guān)系到1型糖尿病患者病情的穩(wěn)定。那么，1型糖尿病人怎么飲食更健康呢?下面我們來看看糖尿病專家做出的講解。

　　1型糖尿病人怎么飲食更健康?

　　“多吃肉、少吃飯”并不科學(xué)有人認(rèn)為肉是蛋白質(zhì)，飯才是糖，因此，多吃肉不會引起血糖升高。其實(shí)不然，肉到體內(nèi)也能轉(zhuǎn)變成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日膽固醇攝入量應(yīng)小于200毫克，要限制動物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入，少吃油煎、炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動物內(nèi)臟類食物。

　　無糖糕點(diǎn)也要控制雖然無糖糕點(diǎn)不含蔗糖，但糕點(diǎn)是淀粉做的，同樣會產(chǎn)生熱量，故不能隨便多吃。

　　5、多食用粗糧在控制總熱量的前提下，碳水化合物應(yīng)占總熱量55%-60%左右。日常飲食中，糖尿病患者宜多選用復(fù)合碳水化合物和粗糧，尤其富含高纖維的蔬菜、豆類、全谷物等。

　　多食莖葉類蔬菜，多食粗纖維類，低脂肪膳食;限制食用油脂、動物脂肪及膽固醇較多食品;禁止飲酒，特別是烈性酒;杞子、山藥、薺菜可煎湯代茶，經(jīng)常服用，能降低血糖，也有降低血壓作用。

　　當(dāng)血糖尚未控制好時(shí)暫不要吃水果，當(dāng)血糖控制達(dá)標(biāo)后再試著吃水果，即在兩頓飯之間血糖最低時(shí)吃水果，于餐后半小時(shí)到1小時(shí)、2小時(shí)測測血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高為標(biāo)準(zhǔn)。

　　以上就是專家對“1型糖尿病人怎么飲食更健康”的敘述，相信大家看完后都知道了，希望能對您有所幫助，如果您現(xiàn)在還有什么不清楚的地方，可以直接咨詢這里的在線專家，讓專家給您做出一個(gè)滿意的解答。