跑步姿勢(shì)不當(dāng)可使肚子凸出

英國(guó)一項(xiàng)研究顯示，對(duì)于剛剛投身跑步運(yùn)動(dòng)的人來說，對(duì)著鏡子在跑步機(jī)上跑步，有助于形成正確的跑步姿勢(shì)。詳細(xì)>>

不少中老年人選擇跑步來鍛煉身體，體格強(qiáng)壯了，可是肚子卻凸出來了。這時(shí)人們通常認(rèn)為是肥胖發(fā)福的表現(xiàn)，其實(shí)長(zhǎng)跑動(dòng)作不當(dāng)，也是導(dǎo)致肚子凸出的……詳細(xì)>>

跑步是項(xiàng)簡(jiǎn)單有效、老少皆宜的運(yùn)動(dòng)，但南非“健康24”網(wǎng)站最近公布的一項(xiàng)調(diào)查顯示，近七成跑步者存在誤區(qū)。對(duì)此，專家指出，跑步涉及神經(jīng)、肌……詳細(xì)>>

選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也是人們常忽視的一個(gè)問題，一般跑步機(jī)上可以檢測(cè)到心率。一般要遵循卡式公式來計(jì)算目標(biāo)心率，即目標(biāo)心率=[(220-……詳細(xì)>>

在跑步健身的過程中，有不少人都會(huì)感到肚子痛，甚至?xí)懈鞣N運(yùn)動(dòng)損傷，這可能是你運(yùn)動(dòng)方式不對(duì)。詳細(xì)>>