炫酷族：動(dòng)感單車必備裝備

　　動(dòng)感單車(Spinning)：又叫室內(nèi)固定單車，是健身房里常紅的健身項(xiàng)目，因?yàn)槿の缎宰尯芏嘟∩頃?huì)員樂此不疲。參與者在教練的口令、伙伴的鼓勵(lì)和帶動(dòng)下進(jìn)行有節(jié)奏、大負(fù)荷的有氧運(yùn)動(dòng)。和所有的有氧運(yùn)動(dòng)一樣，動(dòng)感單車也是在充分激活身體的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞后，在消耗能量的同時(shí)達(dá)到減脂的目的。

　　運(yùn)動(dòng)裝備

　　一套健身衣是不夠的，我們需要根據(jù)不同的健身運(yùn)動(dòng)，搭配適合的服裝，不僅為了美觀，其實(shí)也考慮到方便和安全的需要。

　　在騎動(dòng)感單車時(shí)，不要穿褲腿太寬的運(yùn)動(dòng)褲，不然容易掛到單車腳踏的零件，易導(dǎo)致受傷。

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　　同時(shí)，騎動(dòng)感單車我們可以戴雙手套，這樣避免手出汗后扶不牢車把。同時(shí)，避免把你細(xì)嫩的手部皮膚被器械磨得粗糙。

　　上半身無袖吊帶衫或背心，能增加自己對塑形的愿望，對著鏡子中曲線畢露的自己，會(huì)有一種追求更美的強(qiáng)烈愿望，這樣運(yùn)動(dòng)起來也更有動(dòng)力。同時(shí)，無袖吊帶衫還容易排汗，不會(huì)導(dǎo)致體溫過高。

　　需要注意的是，衣服不要太緊身，以免健身動(dòng)作過大時(shí)弄壞衣服導(dǎo)致不雅。同時(shí)，可以多帶一件小外套，防備因受風(fēng)導(dǎo)致感冒。