孩子出現(xiàn)這些癥狀，要警惕是睡眠障礙！

孩子睡眠總不好，時常精神狀態(tài)糟糕，有時又哭又鬧，家長也很憂心。良好的睡眠質(zhì)量是保證兒童早期身體機能發(fā)育的必要條件之一，其重要性不容小覷，睡眠時間的長短、深淺都影響著兒童睡眠質(zhì)量。如果孩子睡不好，要警惕是否出現(xiàn)了兒童睡眠障礙。據(jù)廣東省中醫(yī)院心身疾病科主治醫(yī)師曾亮介紹，兒童睡眠障礙并不少見，為預防和應(yīng)對兒童睡眠障礙，家長應(yīng)提前了解其病情表現(xiàn)和治療等相關(guān)知識。

孩子出現(xiàn)睡眠障礙會怎樣？

曾亮認為，兒童睡眠障礙常發(fā)生于2～12歲的兒童，其原因可能是睡眠作息、生長發(fā)育，也可能是疾病引起的，睡眠障礙具體表現(xiàn)如下：

1、失眠：主要表現(xiàn)為平時常常入睡困難、睡著后容易醒、多夢、早醒等。

2、睡眠過多：主要表現(xiàn)為除去夜間睡眠外，白天也極易睡著，進而影響到正常的學習和生活。

3、異態(tài)睡眠：主要表現(xiàn)為睡眠中肢體多動，比如睡驚癥，患兒有時會在睡覺時突然驚叫，面部顯示驚恐的表情，手腳亂動等。夢游的患兒會在入睡后突然醒來，意識模糊地隨意走動或做些其他動作，然后再次入睡，事后沒有印象。

兒童出現(xiàn)睡眠障礙怎么檢查？

兒童睡眠障礙的表現(xiàn)形式多樣，不應(yīng)被忽視，如有必要，要及時去醫(yī)院做相關(guān)方面的檢查。一般，兒童睡眠障礙主要的檢查方法有兩種：

1、主觀評估：尋求醫(yī)生對兒童進行睡眠方面的評估，比如家長和孩子自行填寫兒童睡眠習慣問卷和睡眠日記。

2、客觀睡眠檢查：即夜間的睡眠監(jiān)測，可帶兒童去醫(yī)院進行一到兩晚的睡眠監(jiān)測，通過監(jiān)測其夜間腦電圖、肌電圖、呼吸、血氧等來評估兒童整晚的睡眠情況。

兒童睡眠障礙要怎么治療？

若是孩子有睡眠障礙的傾向，家長不必緊張，除了及時就診，遵醫(yī)囑采取合理的治療方法外，也要及時調(diào)整孩子的睡眠習慣和規(guī)律，養(yǎng)成良好的睡眠周期，照顧其身體和心理的雙重反應(yīng)，盡量為小孩子營造一個良好的睡眠環(huán)境。

兒童睡眠障礙通常采取綜合性的治療措施，包括以下3種方法：

1、調(diào)整睡眠衛(wèi)生行為習慣：比如對睡眠作息、睡眠環(huán)境等方面進行調(diào)整，培養(yǎng)兒童的良好睡眠規(guī)律。

2、藥物干預：臨床上推崇中醫(yī)藥治療，若兒童睡眠障礙較為嚴重，已影響其正常的學習生活以及夜間睡眠質(zhì)量，必要時在醫(yī)生評估下配合西藥治療。

3、心理干預：對于孩子由于心理方面因素造成的睡眠障礙，則需對其進行心理干預。

此外，也可以稍調(diào)整飲食習慣，注意膳食合理搭配，攝取適量合理的營養(yǎng)成分，睡前也不宜吃得太飽，以免加重胃腸負擔，進而影響睡眠質(zhì)量。

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