失眠多夢怎么辦？幾款安神湯推薦給大家

相信大家都經(jīng)歷過失眠，有的是因為疾病，有的是因為心事，還有的是由于過度的興奮，總之原因多種多樣。然而，如果只是偶爾的失眠，大可不必?fù)?dān)心。但是，如果經(jīng)常性的失眠，不但會影響到人類的睡眠以及休息，甚至還會傷害到我們的身體。所以，接下來就為那些經(jīng)常失眠的患者，推薦幾款可以安神的中藥配方吧。

失眠多夢怎么辦？幾款安神中藥推薦給大家

1、百合蛋黃安神湯

取25克的百合將其蒸熟，之后再加入一顆蛋黃以及200毫升的純水進行攪拌。待攪拌均勻后，加入適量的冰糖，最后上鍋煮開。每天入睡前一個小時飲用，可以起到安神催眠的作用。

2、龍眼丹參安神湯

分別取15克的川丹參和龍眼肉，放入鍋中，煎制成湯藥。每天睡前半個小時飲用，可以起到安神鎮(zhèn)靜的作用，有助于失眠患者入睡。

3、桂圓蓮子安神湯

分別取100克的桂圓以及蓮子，將二者放入鍋中，煮制成湯。經(jīng)常飲用，不但有助于睡眠，還可以起到健脾養(yǎng)腎的功效。所謂一舉兩得。

4、酸棗仁安神湯

將15克的酸棗仁搗碎，放入鍋中倒入清水，煎制成湯。每天晚上睡覺前一個小時飲用，可以有效的改善失眠患者的睡眠質(zhì)量。

5、食醋安神湯

食醋也是一種可以安神助睡眠的東西，失眠患者可以在睡覺前，取一杯白開水，之后加入一勺食醋進行飲用。這種方法，可以使患者很快的達到睡眠的狀態(tài)，而且還可以起到軟化血管的作用。

6、甘草大安神湯

取甘草15克、大棗8個、生地黃10克、桑椹20克、，黑芝麻20克、竹茹10克、麥冬12克以及小麥、百合、夜交藤各30克，放入砂鍋之中，煎制成湯藥服用，可以很好的治療由于血液不暢導(dǎo)致的失眠癥狀。

7、牡蠣安神湯

分別取30克的牡蠣、生龍骨以及夜交藤，再加入適量的五味子、木香、柴胡、丹參、檀香、黃芩參、白芍等中藥材（根據(jù)自身情況，加入其它中藥），煎制成湯藥服用，可以有效的治療由于肝氣不順導(dǎo)致的失眠癥狀，

溫馨提示

上面介紹了這么多種可以幫助睡眠的安神湯，希望對那些經(jīng)常失眠的朋友會有所幫助。然而，我們不能光靠著湯藥來促進睡眠，平日里還需要注意調(diào)理心性，擁有一個好心情，以及少喝一些刺激性的飲品，才能防止失眠癥狀的發(fā)生。