中醫(yī)解讀失眠和哪些原因有關(guān)

失眠由很多種原因?qū)е拢袊竭\(yùn)用中醫(yī)做廣泛的國家，在治療中人們也比較偏向于用中醫(yī)進(jìn)行治療，要了解治療方法，首先就要了解失眠是由什么原因引起的。中醫(yī)認(rèn)為失眠是由內(nèi)在因素引起的，體弱、憂慮、抑郁等，中醫(yī)均認(rèn)為與失眠有關(guān)。我們常說的失眠是指慢性失眠，引起慢性失眠還有其他原因，要了解自己的病因，對癥下藥才是關(guān)鍵。另外，還要了解失眠與抑郁有什么關(guān)系，防止因失眠引起抑郁疾病。

中醫(yī)認(rèn)為失眠是由什么原因引起的

引起失眠的原因比較多，中醫(yī)認(rèn)為主要是內(nèi)在因素所致。如體弱、憂慮、抑郁等等，也有與飲食有關(guān)。失眠涉及多個臟腑，如心、肝、脾、腎等，主要病變在心，與心神的安定與否有直接的關(guān)系。因?yàn)樾牟厣?，心神安定，則能正常睡眠，如心神不安，則不能入睡。不論是心經(jīng)自病，或者脾病、腎病、肝病及胃病影響于心，均可導(dǎo)致失眠。其中由于思慮不解，勞倦過度，損傷心脾而發(fā)病的較多。心臟受損，則心血不足，心神失養(yǎng)，不得安寧，因而不能成寐；而主血不足，與脾氣受傷密不可分，脾傷則氣血生化不足，不能上奉于心，心失所養(yǎng)，因而心神不安。這種心血虛而引起失眠，還可見于虛弱之人，或者產(chǎn)后失血，生育過多的產(chǎn)婦，以及老年人形體日衰等，其關(guān)健在于心血不足，病變涉及心脾兩臟。中醫(yī)認(rèn)為睡眠及系心神所主，是陰陽之氣自然而有規(guī)律的轉(zhuǎn)化結(jié)果，這種規(guī)律一旦破壞，就可導(dǎo)

慢性失眠是怎樣導(dǎo)致的

慢性失眠是指大于一個月處于失眠狀況，慢性失眠的原因是很復(fù)雜的且較難去發(fā)現(xiàn)，許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。 可能造成慢性失眠的原因如下：

（1）、體方面的疾病會導(dǎo)至失眠；（據(jù)研究許多慢性病皆和失眠有關(guān)）

（2）、神疾患或情緒障礙而導(dǎo)致失眠；

（3）、用藥物、酒精、刺激物、或毒品等而導(dǎo)致失眠；

（4）、有睡醒周期障礙或不規(guī)律而導(dǎo)致失眠；

（5）、睡前小腿有不舒服的感覺或睡覺中腳會不自主的抽動而導(dǎo)致失眠；

（6）、睡覺打呼、不規(guī)律的呼吸或其它呼吸障礙而導(dǎo)致失眠；

（7）、原發(fā)性失眠。

失眠與抑郁的關(guān)系

早醒是抑郁癥的信號

判斷一個人是否處于抑郁狀態(tài)，經(jīng)常的早醒往往是一個很重要的提示性癥狀。什么時候醒來可稱得上是早醒？最為常見是在凌晨的2點(diǎn)鐘到4點(diǎn)鐘醒來就再也睡不著。如果因小便急而醒來解尿，解完后上床又能很快睡著，這樣的醒不屬于早醒的范圍。有早醒體驗(yàn)的人都有相似的感受，即在睡著一段時間后就莫名其妙地突然醒來，顯得很清醒，想再入睡卻沒有睡意。隨后便是浮想聯(lián)翩，有的是回憶，有的是推測，有的是圍繞某個內(nèi)容反復(fù)思考?？傊悄X子里胡思亂想，亂哄哄一片，越想人越發(fā)熱，越想心越煩躁，然后苦苦地等天亮，幾乎天天如此，搞得精疲力竭。早醒的人睡眠時間肯定不足，次日就會感到疲乏、混沌、心煩、意亂，注意力不集中，辦事效率低等。長期早醒的人還會出現(xiàn)軀體方面的不適，如心悸、胸悶、腰酸、腹脹、納差等。由此便構(gòu)成了“睡不好，吃不香，做不動”的惡性循環(huán)，對人的身心健康帶來嚴(yán)重的壓力。早醒是睡眠障礙的一種表現(xiàn)，又可以是抑郁的一種伴隨癥狀。如果經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)早醒，同時又有情緒低落、精神不振、興趣下降、空虛無聊、悲觀消沉、注意力渙散、猶豫不決、激情消失、容易激怒等癥狀，就應(yīng)考慮可能已進(jìn)入了抑郁狀態(tài)或是患了抑郁癥，需要到醫(yī)院去請醫(yī)生進(jìn)一步診治。

需要提醒的是，早醒是身心健康的大問題，是抑郁的一個信號，切莫掉以輕心，失去治療的最佳時機(jī)。

抑郁與失眠的關(guān)系

過去許多醫(yī)生和抑郁癥患者一直認(rèn)為抑郁會導(dǎo)致失眠。自從許多優(yōu)良的抗抑郁藥物應(yīng)用于臨床后，醫(yī)生們注意到在部分抑郁患者中，即使抑郁癥狀被控制后失眠卻還繼續(xù)存在。到底是什么原因呢？

目前認(rèn)為，失眠可能是導(dǎo)致抑郁癥的原因之一，或者可以是抑郁癥的前期癥狀。正像臨床常見到的部分失眠患者使用酒精或服用鎮(zhèn)靜催眠藥物來幫助入睡，在這些患者中部分已經(jīng)存在抑郁癥或?qū)砜赡馨l(fā)展成抑郁癥。這種現(xiàn)象比較常見，特別是在女性。在研究中醫(yī)師們發(fā)現(xiàn)在患有早期抑郁癥的患者中同時存在“中度失眠”的臨床癥狀，患者常常在一個晚上醒來幾次。醫(yī)生們認(rèn)為這具有一定的臨床意義，因?yàn)檫@些結(jié)果提示如果能夠有效治療失眠，有助于延緩輕度憂郁癥的進(jìn)程或有助于抑郁癥的治療和恢復(fù)健康。目前更多的研究計劃涉及進(jìn)一步了解失眠與抑郁的關(guān)系，改善人類的睡眠結(jié)構(gòu)。如果您正被抑郁癥困擾并考慮治療，但是您同時又患有失眠，請去醫(yī)生那里正確評估失眠的原因，如果確定您的失眠不是因?yàn)橐钟舳鴮?dǎo)致的，應(yīng)該尋求治療失眠的正確方法，如果確診失眠是由于抑郁導(dǎo)致的，兩者應(yīng)該同步進(jìn)行治療。

基本治療方法

失眠癥的治療需要三種方法聯(lián)合：一般的非藥物治療，藥物治療和專門的非藥物治療。這些基本治療方法可以單獨(dú)使用，也可以聯(lián)合治療。治療方案的選擇要根據(jù)病人失眠癥的類型和基礎(chǔ)疾病的原因。在保持良好睡眠衛(wèi)生的情況下，藥物治療加上多睡一些時間就能很快起效。這種短期的治療方法可以防止一過性失眠發(fā)展為慢性失眠癥。專門的非藥物治療由睡眠專家提供，包括一些有長期效果的技術(shù)，病人需要花時間學(xué)習(xí)，效果也決定于病人自己。