預(yù)防慢性腎炎出現(xiàn)的方法有哪些

一、調(diào)整飲食

食物中主要有三大營(yíng)養(yǎng)素（蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物）。其中與腎臟病相關(guān)的主要是蛋白質(zhì)。在腎臟罹患病時(shí)，高蛋白負(fù)荷會(huì)加重腎小球硬化，加速腎功能下降。攝入不足會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，降低機(jī)體的抗病能力，對(duì)人體也不利。這是一對(duì)矛盾：蛋白過(guò)多，對(duì)腎不利；蛋白不足，對(duì)全身不利。這就要求患者自己調(diào)整一個(gè)“雙方都可以接受的中線”，才能避免偏頗。理論上每日蛋白質(zhì)攝入量60克左右為宜，但準(zhǔn)確計(jì)出各種食物該多少，并非不可能，而是繁瑣得難以執(zhí)行。

一般家庭餐的數(shù)量，不暴飲暴食，平穩(wěn)而相對(duì)恒定，定期復(fù)查血的白蛋白含量和體質(zhì)情況而作相應(yīng)調(diào)整。此外，食鹽與高血壓密切相關(guān)，但是過(guò)分限制會(huì)引起血鈉濃度降低，長(zhǎng)期低鈉血癥會(huì)給身體帶來(lái)危害，包括神經(jīng)系統(tǒng)、腎臟、心臟及肌肉等，這又是另一組矛盾，多鹽不行，少鹽也不行。理論上每日食鹽以6克左右為宜，籠統(tǒng)地要求做到：食味偏清淡，盡量不食用鹽腌制的食品。

二、適當(dāng)活動(dòng)

患有腎炎時(shí)，過(guò)度活動(dòng)會(huì)加重病情，如尿檢變化會(huì)加重，尿蛋白增多或血尿增多，休息后則好轉(zhuǎn)或恢復(fù)到原來(lái)水平。原則上，腎功能正常者，應(yīng)該參加一些輕柔的文娛活動(dòng)，但各項(xiàng)有對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)，或消耗較多體力的體育運(yùn)動(dòng)，就不那么適宜了。

三、防止感染

有腎炎的患者，當(dāng)身體抗病能力下降，發(fā)生各種感染時(shí)，腎炎便會(huì)加重或急性活動(dòng)。感染的部位最常見(jiàn)是咽喉和呼吸道，其次是皮膚等部位。因此，防受涼、受濕，少食干燥、刺激性食物，注意口腔清潔、保持皮膚清潔，偶有損破及時(shí)保護(hù)，防止細(xì)菌侵入。

四、勿濫用藥

各種藥物，包括許多中草藥，不少是從腎臟排泄的，因此，腎臟是最易受藥物損害的器官。稍一不慎，便會(huì)加重腎損害。在應(yīng)用藥物之前，除認(rèn)識(shí)此藥對(duì)某種病是否有效之外，還必須知道此藥是否對(duì)腎有毒性。因此，腎炎患者濫用藥物，特別是道聽(tīng)途說(shuō)、輕信巫醫(yī)庸醫(yī)、有病亂投醫(yī)，是一種危險(xiǎn)的嘗試。