腎虛的治療方式有哪些

專家介紹：腎虛分為腎陰虛，以及腎陽虛兩種，這兩者之間聯(lián)系非常緊密，腎虛的治療重點(diǎn)是及時(shí)，以及專業(yè)科學(xué)。多數(shù)情況下，治療腎虛都是調(diào)養(yǎng)為主，禁忌猛藥治療，比如腎虛患者如果食用大補(bǔ)藥物往往會(huì)造成病情加重，下面，就腎虛的治療方式進(jìn)行總結(jié)：

一、患者要經(jīng)常的活動(dòng)腰部，這樣看可以使腰部的氣血循環(huán)的更加暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。同時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以改善自身的體質(zhì)，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使腎氣得到鞏固。

二、平時(shí)可以自我按摩腳心部位。因?yàn)槟_心部位的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩可以益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰。

三、多吃含有蛋白質(zhì)及鐵的食物，比如木耳、大棗及烏雞等。護(hù)腎的食物有海參、人參及韭菜等。

四、患者平時(shí)要多進(jìn)行一些戶外的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、瑜伽、打球、太極等，但是一定要堅(jiān)持，這樣可以起到很好的強(qiáng)身健體的功效。