哪些蔬果增加腎結(jié)石風(fēng)險？飲水有效防腎結(jié)石復(fù)發(fā)

腎結(jié)石是一種非常常見的疾病，主要就是在人們的腎臟上長了“石頭”，既然疾病是發(fā)生在腎臟上的，那么大家可想而知疾病的有多嚴(yán)重，它的存在會時刻的危害到人們的身體健康?；忌夏I結(jié)石的早期癥狀都有哪些呢？

腎結(jié)石的早期癥狀有哪些？

1、食用高蛋白質(zhì)的食物會使腎臟和尿中的草酸、尿酸、鈣等成分也普遍增高，腎臟如果不能及時排除多余的成分，就會致使出現(xiàn)腎結(jié)石。

2、食用過多的葡萄、桔子、土豆、菠菜等草酸含量過高的食物容易誘發(fā)腎結(jié)石的產(chǎn)生，因為草酸是腎結(jié)石的主要病因。

3、脂肪攝取太多也是男性腎結(jié)石的病因之一，因為男性攝入過多的肥豬肉等脂肪含量較高的食物，會造成體內(nèi)脂肪含量增高，脂肪會減少腸道中可結(jié)合的鈣，出現(xiàn)排泄故障，就會導(dǎo)致腎結(jié)石的產(chǎn)生。

4、動物內(nèi)臟、海產(chǎn)食品、花生、豆角、菠菜等食物攝入過多也是男性患上腎結(jié)石的病因，因為這些食物均含有較多的嘌呤成分。

預(yù)防腎結(jié)石在飲食上注意哪些事項？

1、控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于腎結(jié)石的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

2、多飲白開水：腎結(jié)石患者合理地補鈣，食用富含鈣質(zhì)的食物能夠減少腎結(jié)石的形成。釋合理補鈣，尤其是通過飲食補鈣：如每天能增加50%的尿量，就可使腎結(jié)石發(fā)病率下降86%。早晨起來一杯水、晚上睡前一杯水、日間也要均勻地多喝水。若天氣炎熱流汗較多時，要適當(dāng)再增加喝白開水的飲用量，腎結(jié)石患者平時應(yīng)多吃含鈣多的食物，食物性鈣不但吸收率高而且結(jié)構(gòu)疏松，不易形成結(jié)晶。但是要防止鈣制劑及維生素D的過量服用。

3、多吃黑木耳：黑木耳有化石和排石作用，黑木耳中含有多種礦物質(zhì)和微量元素，能對各種結(jié)石產(chǎn)生強烈的化學(xué)反應(yīng)，使結(jié)石剝脫分化溶解，最后排出體外。

腎結(jié)石的預(yù)防措施有哪些呢？

1、根據(jù)尿石成分分析的結(jié)果及平片上結(jié)石的形態(tài)來判斷結(jié)石的成分，有的放矢地制訂預(yù)防的措施。

2、對小兒膀胱結(jié)石來說，主要的問題是增加營養(yǎng)（奶制品）。這里我們特別強調(diào)母乳喂養(yǎng)的重要性。

3、大量飲水，飲水對預(yù)防尿石復(fù)發(fā)是十分有效的。多飲水可以增加尿量（應(yīng)保持每天尿量在2000～3000m1），顯著降低尿石成分（特別是草酸鈣）的飽和度。

4、結(jié)石患者應(yīng)根據(jù)熱量的需要限制超額的營養(yǎng)，保持每天攝入蛋白的量為75～90 g，以保持能量的平衡，降低尿石發(fā)生的危險。對有家族性高尿酸尿或有痛風(fēng)的患者，應(yīng)限制蛋白的攝入量為1g/kg體重?？刂凭铺堑臄z入。忌食菠菜、動物內(nèi)臟等食物。

5、磁化水有一定的防石作用 一般的水通過一個磁場強度很大的磁場后即成為磁化水。1973年曾有人發(fā)現(xiàn)將結(jié)石置于盛有磁化水的容器中會出現(xiàn)溶解現(xiàn)象。通過研究，發(fā)現(xiàn)水經(jīng)過磁化后，水 中的各種離子所帶的電荷會發(fā)生變化，形成晶體的傾向明顯降低，可以對尿石形成起預(yù)防作用。

6、治療造成結(jié)石形成的疾病 如原發(fā)性甲狀旁腺功能亢進、尿路梗阻、尿路感染等。

7、藥物 可以根據(jù)體內(nèi)代謝異常的情況，適當(dāng)口服一些藥物，如噻嗪類藥物、別嘌醇、正磷酸鹽等。對復(fù)發(fā)性草酸鈣結(jié)石患者應(yīng)避免攝入過量的維生素C。

8、定期復(fù)查 尿石患者在結(jié)石排出后必須定期進行復(fù)查。這主要是因為：①對絕大多數(shù)結(jié)石患者來說，排出結(jié)石后，造成結(jié)石形成的因素并未解決，結(jié)石還可能復(fù)發(fā)。②除了在手術(shù)時明確結(jié)石已經(jīng)取凈外，無論采用什么方法碎石，體內(nèi)都可能殘留一些大小不等的結(jié)石碎片，這些結(jié)石碎片就可能成為以后結(jié)石復(fù)發(fā)的核心。