如何有效預(yù)防慢性腎炎 預(yù)防慢性腎炎注意事項(xiàng)

慢性腎炎是一種免疫損傷性疾病，直至現(xiàn)在仍未有特效的使其治愈的方法，保護(hù)腎臟，減少腎臟進(jìn)一步損害，減慢或抑制腎功能的下降速度，仍是治療本病的目的要求。除醫(yī)生的處方藥物之外，病人的生活治理以及防止某些損害腎臟的因素，是一項(xiàng)極其重要的措施，而且需由病人或其家人來(lái)完成。只有醫(yī)生與病人密切配合，才能得到良好的效果。

如何有效預(yù)防慢性腎炎

1、調(diào)整飲食

食物中主要有三大營(yíng)養(yǎng)素（蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物）。其中與腎臟病相關(guān)的主要是蛋白質(zhì)。在腎臟罹患病時(shí)，高蛋白負(fù)荷會(huì)加重腎小球硬化，加速腎功能下降。攝入不足會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，降低機(jī)體的抗病能力，對(duì)人體也不利。這是一對(duì)矛盾：蛋白過(guò)多，對(duì)腎不利；蛋白不足，對(duì)全身不利。這就要求患者自己調(diào)整一個(gè)“雙方都可以接受的中線”，才能避免偏頗。理論上每日蛋白質(zhì)攝入量60克左右為宜，但準(zhǔn)確計(jì)出各種食物該多少，并非不可能，而是繁瑣得難以執(zhí)行。

一般家庭餐的數(shù)量，不暴飲暴食，平穩(wěn)而相對(duì)恒定，定期復(fù)查血的白蛋白含量和體質(zhì)情況而作相應(yīng)調(diào)整。此外，食鹽與高血壓密切相關(guān)，但是過(guò)分限制會(huì)引起血鈉濃度降低，長(zhǎng)期低鈉血癥會(huì)給身體帶來(lái)危害，包括神經(jīng)系統(tǒng)、腎臟、心臟及肌肉等，這又是另一組矛盾，多鹽不行，少鹽也不行。理論上每日食鹽以6克左右為宜，籠統(tǒng)地要求做到：食味偏清淡，盡量不食用鹽腌制的食品。

2、適當(dāng)活動(dòng)

患有腎炎時(shí)，過(guò)度活動(dòng)會(huì)加重病情，如尿檢變化會(huì)加重，尿蛋白增多或血尿增多，休息后則好轉(zhuǎn)或恢復(fù)到原來(lái)水平。原則上，腎功能正常者，應(yīng)該參加一些輕柔的文娛活動(dòng)，但各項(xiàng)有對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)，或消耗較多體力的體育運(yùn)動(dòng)，就不那么適宜了。

3、防止感染

有腎炎的患者，當(dāng)身體抗病能力下降，發(fā)生各種感染時(shí)，腎炎便會(huì)加重或急性活動(dòng)。感染的部位最常見(jiàn)是咽喉和呼吸道，其次是皮膚等部位。因此，防受涼、受濕，少食干燥、刺激性食物，注意口腔清潔、保持皮膚清潔，偶有損破及時(shí)保護(hù)，防止細(xì)菌侵入。

4、勿濫用藥

各種藥物，包括許多中草藥，不少是從腎臟排泄的，因此，腎臟是最易受藥物損害的器官。稍一不慎，便會(huì)加重腎損害。在應(yīng)用藥物之前，除認(rèn)識(shí)此藥對(duì)某種病是否有效之外，還必須知道此藥是否對(duì)腎有毒性。因此，腎炎患者濫用藥物，特別是道聽(tīng)途說(shuō)、輕信巫醫(yī)庸醫(yī)、有病亂投醫(yī)，是一種危險(xiǎn)的嘗試。

避免慢性腎炎更嚴(yán)重的飲食禁忌

1、腎炎患者不宜吃蛋

腎炎病人不宜吃蛋。因發(fā)病期間腎臟功能和新陳代謝作用都明顯下降，尿量減少，體內(nèi)有的毒素也不能全部排出體外。此時(shí)如果再吃蛋，必然會(huì)增加蛋的代謝產(chǎn)物——尿素，這樣就會(huì)有更多的尿素積聚在體內(nèi)，使病情加重。因此，腎炎患者在病情惡化時(shí)應(yīng)禁忌吃蛋，在穩(wěn)定階段可少吃些。

2、腎炎患者不宜吃松花蛋

松花蛋（皮蛋）的鈉含量并不低，需低鹽飲食的腎炎患者，偶爾吃一點(diǎn)還無(wú)大礙；如較長(zhǎng)時(shí)間食用，則會(huì)增加體內(nèi)鈉的含量，失去低鹽飲食的作用，不利于身體康復(fù)。因此，腎炎患者不宜吃松花蛋。

3、腎炎患者不宜吃香焦

一般人認(rèn)為，香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富，沒(méi)有什么禁忌。但是，香蕉含有比較多的鈉鹽，而腎炎患者的浮腫、高血壓都必須限制攝入鈉鹽，如果腎炎患者經(jīng)常吃香蕉，就等于攝入了大量的鈉鹽，致使腎負(fù)擔(dān)加重，浮腫、高血壓等癥狀也會(huì)隨之加重。此外，消化不良和腹瀉病人吃后亦會(huì)使病情加重。

4、腎炎患者不宜食用辣椒

像辣椒這一類含刺激性成分的食品和各種辛辣調(diào)味品（如蔥、姜、蒜、咖喱、芥末、胡椒）以及各種香料和含揮發(fā)油多的蔬菜（如韭菜、茴香、芹菜、小蘿卜等），在人體代謝過(guò)程中，其辛辣成分常常要通過(guò)腎臟排泄，而這些辛辣成分對(duì)腎臟實(shí)質(zhì)細(xì)胞均有不同程度的刺激作用，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響到腎臟功能。

預(yù)防慢性腎炎四注意

1、 增強(qiáng)體質(zhì)預(yù)防慢性腎炎的最主要措施，是加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體抗病的能力。鍛煉身體的方式有多種，散步、長(zhǎng)跑、跳舞、登山、劃船、武術(shù)、氣功、太極拳等，皆有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力 ，并可防止感染病毒細(xì)菌后免疫反應(yīng)性損害的發(fā)生。但腎病患者慎為之。

2、 預(yù)防感染腎炎病的發(fā)生常與上呼吸道感染等有關(guān)，常以外受風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)濕、濕熱、熱毒之邪為始因，因此，要預(yù)防腎炎的發(fā)病，就應(yīng)注意天氣寒暖的變化，應(yīng)避免陰雨天外出、汗出當(dāng)風(fēng)、涉水冒雨、穿潮濕衣服，時(shí)刻警惕外邪的侵襲。

3、 起居有常養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)身體健康非常重要。因?yàn)樯畈灰?guī)律，睡眠不充足，暴飲暴食，酒色過(guò)度，勞逸無(wú)度，均可降低人體對(duì)外邪的抵抗力，增加患病的機(jī)會(huì)，所以，在日常生活中，應(yīng)勞逸結(jié)合，定時(shí)作息，以維持人體陰陽(yáng)平衡、氣血調(diào)暢。

4、 有病早治皮膚的瘡癤癢疹，上呼吸道感染，扁桃體炎反復(fù)發(fā)作，均有變生腎炎的可能，因此有病早治非常必要。保持下陰的清潔，勤換衣褲，可防止泌尿系感染；保持大便的通暢，定時(shí)排便，則有利于代謝廢物的排除。