胸部長(zhǎng)不大的5個(gè)原因 增大胸部吃什么食物好？

傲人的胸部是女性吸引異性眼光的必備條件之一，但是為何自己的胸部會(huì)一直長(zhǎng)不大呢？增大胸部吃什么食物好呢？下面跟著小編來(lái)看下。

胸部長(zhǎng)不大的5個(gè)原因

1、體質(zhì)過(guò)冷

如果是天生平胸，那么肯定是跟自身的身體狀況相關(guān)啦。也確實(shí)如此，女生們自身的雌性激素的多少也會(huì)決定著你乳房的大小。雌性激素除了跟遺傳有很大的關(guān)系之外，在身體血液流動(dòng)時(shí)雌性激素的循環(huán)也有所關(guān)聯(lián)，所以當(dāng)體質(zhì)過(guò)冷血液流的慢，雌激素的循環(huán)也會(huì)跟著變慢，而此時(shí)任你采取何種豐胸方式總是不會(huì)見(jiàn)效。這時(shí)候小編就要提出建議了，女生們盡量不要攝取冰冷的食物跟飲料，體質(zhì)冰冷的女孩可以藉由泡澡來(lái)改善

2、攝取過(guò)多白砂糖

女生總是抵抗不住甜點(diǎn)的誘惑。如果你真心想豐胸，這個(gè)時(shí)候就要注意了：砂糖是屬于寒性食物！前面小編就剛提過(guò)，體質(zhì)過(guò)冷不易豐胸呢。那麼攝取過(guò)多的糖類(lèi)自然是會(huì)造成體質(zhì)冰冷的，所以女孩們還是要克制一下啦。

3、少油一定是健康的嗎

女性的乳房大多是由脂肪和乳腺組成的。但很多女生因?yàn)榇笮轮具^(guò)多會(huì)導(dǎo)致身體的肥胖，而在飲食上大多以清淡為主，當(dāng)然，清淡少油的飲食也是有助于身體健康的，但是每天還是有需要的攝取份量哦，女孩們記得一定每天都要有一餐是有攝取到油份的，而且也可以從酪梨、杏仁中來(lái)得到，請(qǐng)健康的飲食吧！

4、壓力過(guò)重

因?yàn)閴毫^(guò)大、神經(jīng)紊亂因而降低了雌性激素的功能，女孩們沒(méi)忘記雌性激素對(duì)于長(zhǎng)胸部的重要性吧，那快快擺脫壓力，試著去運(yùn)動(dòng)或是跟閨蜜分享，讓壓力排解掉，盡可能過(guò)著無(wú)壓力生活。

5、無(wú)鋼圈的內(nèi)衣

穿著有鋼圈的內(nèi)衣總覺(jué)得鎘得很，有時(shí)候甚至?xí)X(jué)得喘不過(guò)氣，所以很多女生都會(huì)選擇舒適的無(wú)鋼圈內(nèi)衣，穿得舒服自在。但是無(wú)鋼圈的內(nèi)衣不能固定女生們的胸型，如果一直穿無(wú)鋼圈的內(nèi)衣，會(huì)導(dǎo)致胸部下垂走位等等，聽(tīng)著都覺(jué)得可怕，所以女生們還是乖乖的穿上有鋼圈的內(nèi)衣吧。

增大胸部吃什么食物好？

1、 黃豆

黃豆的作用較為人所熟知，內(nèi)含的大豆異黃酮，屬于一種植物性荷爾蒙，除此之外，黃豆含有豐富蛋白質(zhì)、鈣、卵磷脂、和易被人體吸收的鐵，是養(yǎng)生保健不可缺少的食材。最簡(jiǎn)單的做法是煮成黃豆飯，將黃豆先泡一晚或8小時(shí)以上，再和米一起煮成飯即可，簡(jiǎn)單又好吃。

豆?jié){是黃豆制品之一，我建議最好是飲用現(xiàn)煮的豆?jié){，比較新鮮、確保品質(zhì)，一天一杯就夠了。早餐店曾有過(guò)使用黃豆粉做豆?jié){的新聞報(bào)導(dǎo)，而超市豆?jié){飲料多加入添加劑，天天喝總覺(jué)得不安心。其次很重要的，豆?jié){最好不加糖或少糖，因?yàn)槿说奈队X(jué)要感覺(jué)到甜味，至少每100cc中要加到5克糖，即便是想豐胸，也不希望喝杯豆?jié){就變胖。

2、牛奶、起司類(lèi)

只要適量食用，量不要多，對(duì)健康、豐胸都是有益的。例如起司一天1～2片為限，牛奶一天200cc，偏瘦者可喝全脂，怕胖則建議喝低脂、脫脂亦可。

3。 山藥

山藥又名“淮山”，要做成湯品，新鮮山藥是很好的食材。山藥性平、味甘可補(bǔ)脾胃，益肺腎，因含有“薯蕷皂苷”，它是雌性素代謝前驅(qū)物，化學(xué)結(jié)構(gòu)和雌性素很像，因此可以和雌性素的受體結(jié)合，產(chǎn)生部分雌性素的功能，山藥就是透過(guò)這樣的機(jī)轉(zhuǎn)來(lái)達(dá)到豐胸的效果。不過(guò)，有子宮肌瘤、乳房疾病者不宜吃太多。

4、酪梨

酪梨在西方視為油脂類(lèi)食材，而非水果類(lèi)，有“森林奶油”的美譽(yù)，因?yàn)槔依娓缓伙柡椭舅?、維生素E及蛋白質(zhì)，能夠作為胸部發(fā)育所需的原料。將半顆或1/4顆酪梨，加上牛奶200cc、蜂蜜一起打成酪梨牛奶，快速、簡(jiǎn)便又美味；也可以切成薄片，混在沙拉里食用。品味酪梨要把握時(shí)間，因?yàn)槔依娌荒途梅?，一旦表皮變咖啡色就是熟了，如果一時(shí)吃不完，對(duì)切，去皮、去核，冷凍起來(lái)還可放久一點(diǎn)。過(guò)熟的酪梨會(huì)變色，風(fēng)味與口感也略有不同。

5、海鮮類(lèi)

海鮮類(lèi)助豐胸的好食材，例如蝦、牡蠣、蛤蜊，所含鋅量高，是制造荷爾蒙的重要元素。