男性性欲低下是什么原因？該怎么辦？

性欲低下一般會(huì)出現(xiàn)在女人身上，男人比較少。為什么男人會(huì)性欲低下？性欲低下通常是有多種原因，接下來(lái)為你揭秘男人性欲低下的原因。引起性欲低下的原因真的很多，但不外乎功能性因素和器質(zhì)性因素兩方面。

1、性器官發(fā)生疾病

人之所以能產(chǎn)生性欲得益于性器官分泌的雄性激素，因此性冷淡跟雄性激素的分泌相關(guān)，雄性激素分泌少了性欲便降低了。導(dǎo)致雄性激素減少的常見(jiàn)疾病有睪丸炎、附睪炎等。發(fā)現(xiàn)后應(yīng)及早治療，防止引起生育障礙。

2、性緊張的心理

夫妻間關(guān)系緊張，感情不融洽，甚至存在敵對(duì)情緒，相互間既不交流，又缺乏尊重。隨著夫妻間的吸引力減弱，性欲也一天天地降低。不過(guò)，夫妻關(guān)系一經(jīng)改善，性功能障礙就會(huì)成為過(guò)去。

3、神經(jīng)精神疾病

神經(jīng)精神疾病包括神經(jīng)衰弱、憂郁型精神病、變態(tài)人格等疾病。因?yàn)樾杂苌窠?jīng)系統(tǒng)的支配，如果神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生疾病，便會(huì)喪失對(duì)性生活的興趣，引起性冷漠。

4、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病

女人常說(shuō)內(nèi)分泌失調(diào)，而很少去了解男人也會(huì)內(nèi)分泌失調(diào)。人的性欲和內(nèi)分泌系統(tǒng)的關(guān)系極為密切，內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的各種激素能調(diào)節(jié)人的性機(jī)能。若是內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，比如說(shuō)甲狀腺功能低下、腎上腺皮質(zhì)功能不全、腦垂體功能障礙等。性激素分泌變少后，人的性欲就會(huì)降低，甚至發(fā)生性冷漠。

男人性欲低下怎么辦

1、體育鍛煉

運(yùn)動(dòng)除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對(duì)男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽(yáng)藥。

2、祛除病因

對(duì)男性性欲低下者，重要的是進(jìn)行全身體檢，包括內(nèi)分泌系統(tǒng)如查睪丸酮、甲狀腺素等內(nèi)容，以便發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性疾病，以便針對(duì)性治療。

3、心理干預(yù)

加強(qiáng)性知識(shí)教育，向患者進(jìn)行性知識(shí)宣傳，不能被工作和生活壓力埋葬了性欲望，要敢于性幻想和性實(shí)踐，同時(shí)要消除傳統(tǒng)觀念、封建思想以及宗教意識(shí)的心理和精神因素，以樹(shù)立正確的性觀念，不斷增強(qiáng)自信心。

4、夫妻關(guān)愛(ài)

男性性欲低下者常有悲觀情緒、心理脆弱，需要妻子或性伴侶充分關(guān)懷和理解，不應(yīng)冷眼責(zé)備，做到多鼓勵(lì)、多體貼。在進(jìn)行心理疏導(dǎo)的同時(shí)做性欲喚起療法。如在性交前對(duì)性敏感區(qū)進(jìn)行觸摸、刺激陰莖，以便喚起男人的性興奮。

性生活是兩個(gè)人情感和肉體的交融，沒(méi)有愛(ài)的性生活是永遠(yuǎn)得不到滿足的。研究證明，合理的性生活有益心身健康，情緒波動(dòng)的人常會(huì)出現(xiàn)性功能障礙。夫妻之間的性感受交流，對(duì)幫助克服消極因素，防治性欲低下起著重要的作用。

增強(qiáng)男性性功能的運(yùn)動(dòng)鍛煉

1、腹部

腹部的肌肉也許是男人做愛(ài)時(shí)最重要的肌肉。最常用的仰臥起坐可增強(qiáng)腹部肌肉。仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱于胸前或扣緊在頸后作為支撐，慢慢地抬起頭和雙肩，使雙肩離開(kāi)地面4英寸。保持這一姿勢(shì)數(shù)3下，然后放松并重復(fù)這一動(dòng)作，次數(shù)以個(gè)人的舒適程度為限。依個(gè)人的練習(xí)狀況慢慢增加次數(shù)。

2、髖部和腹股溝

這部分練習(xí)的要點(diǎn)是柔韌性，而不是力量。

第一個(gè)練習(xí)：坐在地板上，兩腳并攏，雙腿屈起，雙膝分開(kāi)，將雙肘放在兩膝之間去夠踝關(guān)節(jié)。然后握住雙踝，并使兩只腳掌相碰，身體稍微向前彎曲，同時(shí)用雙肘分別頂住兩個(gè)膝蓋處，緩緩地將兩膝壓向地板。當(dāng)你感到腹股溝有伸拉感時(shí)，停住并保持這一姿勢(shì)幾秒鐘。放松一下，再重復(fù)這一動(dòng)作2至3次。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，要確保動(dòng)作非常柔和。

第二種練習(xí)：盤(pán)腿坐下，身體稍微向前傾斜，雙臂盡量前伸。當(dāng)你感到腹股溝有伸拉感時(shí)，柔和地再屈身一或兩下。放松一會(huì)兒，再重復(fù)以上動(dòng)作2或3次。

3、滑冰

有助于鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力，在身體方面，它可以使男性的腿部肌肉更加結(jié)實(shí)而有彈性。同時(shí)，滑冰屬于大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，它還會(huì)提高男性的肺活量，這些有利于幫助男人在性方面的戰(zhàn)斗更持久。