清晨陰莖勃起是否正常？ 如何讓陰莖勃起更持久？

年輕男性易晨勃，晨勃是指男性在清晨4--7點(diǎn)陰莖在無意識(shí)自然勃起，無受情景、動(dòng)作、思維的控制所自然勃起。晨勃是性功能正常及強(qiáng)弱重要表現(xiàn)或指標(biāo)。目前為什么會(huì)晨勃，在醫(yī)學(xué)界仍無定論。下面來了解下陰莖勃起的相關(guān)知識(shí)。

清晨陰莖勃起是否正常？

正常男子的陰莖，除外界刺激可使陰莖起外，有時(shí)內(nèi)臟器官的反射作用也會(huì)導(dǎo)致陰莖勃起。

最明顯的是早晨醒前常見的陰莖勃起。這是一種正常生理現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱之為清晨勃起。

陰莖出現(xiàn)清晨勃起的緣由：一是男性的雄性激素睪酮在血液中的濃度多在清晨達(dá)到峰值，有誘發(fā)刺激陰莖勃起作用；二是夜間排尿次數(shù)相對(duì)減少，尿使膀胱充盈，膀胱內(nèi)壓力增加所產(chǎn)生作用。此外還有一些其他誘因素，如性夢(mèng)及某些睡眠姿勢(shì)、床上用品的刺激等，也可使陰莖出現(xiàn)反射性勃起。

據(jù)美國一位學(xué)者的研究資料報(bào)道，男子在20~30歲之間的陰莖清晨勃起次數(shù)多于中年和老年。一位德國醫(yī)生也研究了這種生理現(xiàn)象。他發(fā)現(xiàn)，男子在患病期間的陰莖清晨勃起次數(shù)明顯少于健康時(shí)的次數(shù)，于是他提出，陰莖清晨勃起可以做為觀察男子性能力和健康狀況的參考指標(biāo)之一。

如何自檢陰莖勃起是否正常？

正常情況：性欲要求正常，勃起反應(yīng)迅速，勃起持續(xù)時(shí)間可至射精或中斷性交后消失，勃起硬度可自由置入陰道，性快感良好，性交頻度沒有明顯改變，手淫勃起反應(yīng)正常。

輕度：性欲要求基本正常，勃起反應(yīng)迅速，勃起持續(xù)時(shí)間不穩(wěn)定，有時(shí)出現(xiàn)不能持續(xù)現(xiàn)象，勃起硬度有時(shí)出現(xiàn)不能置人陰道的情況，性快感基本正常，性交頻率較以往少，手淫勃起反應(yīng)基本正常。中度：性欲要求減弱，勃起反應(yīng)減慢，經(jīng)常出現(xiàn)不能持續(xù)地勃起，勃起硬度經(jīng)常不足以插入陰道，性快感消退，性交頻度明顯減少，手淫勃起反應(yīng)勉強(qiáng)。重度：性欲要求消失，勃起反應(yīng)全無，因此也談不上陰莖的勃起的持續(xù)，完全能置入陰道，無性快感。

診斷有無勃起困難應(yīng)以①陰莖勃起反應(yīng)的快與慢、②持續(xù)的時(shí)間、③陰莖勃起的硬度等幾個(gè)參數(shù)進(jìn)行判斷。凡是這幾方面出現(xiàn)困難的都可以認(rèn)為是陰莖勃起功能不正常。

如何讓陰莖勃起更持久？

1、選擇自己最喜歡的前戲方式

自己喜歡或習(xí)慣的前戲方式，一方面能喚起激情，另一方面也可以緩解焦慮，使勃起更持久。但這并不是說可以完全忽略伴侶的感受。你可以選擇彼此都滿意的方式，或等勃起狀態(tài)穩(wěn)定了，再致力于加強(qiáng)她的性感受。

2、“戴”好安全套

如果安全套尺寸不合適，或沒戴好，男性都可能出現(xiàn)不適感，性愛動(dòng)作受到限制，勃起自然會(huì)下降。如果感覺安全套過緊或過松，應(yīng)立即更換。但要注意那些所謂的“效果增強(qiáng)型”安全套，它們往往含有麻醉劑，會(huì)減少感官刺激，讓男性“似乎”堅(jiān)持更久。但這也會(huì)讓少數(shù)人感覺不到快感，甚至不能勃起。

3、用點(diǎn)潤滑劑

如果你們?cè)S久沒有親密，或彼此都有些緊張的話，女性的肌肉會(huì)變緊，自我潤滑度也會(huì)下降。這時(shí)男性戴套后，最好在前端額外抹一些潤滑劑，既可作為前戲的一部分，也可以讓進(jìn)入變得更順利，有助于避免勃起問題。