幫男人預(yù)防早泄的三種方法

健康是每個(gè)男人都向往的，但是因?yàn)楦鞣N原因，發(fā)生在男人身上的疾病卻有很多，早泄就是其中的一種，由于自己不健康的性生活，很多男人都發(fā)生了 早泄，對(duì)男人的心理危害很大，那么你們知道預(yù)防早泄的方法嗎？

1、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

2、注意婚前性教育和性指導(dǎo)。掌握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過(guò)程，不宜過(guò)度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

3、注意生治療早泄試試心理調(diào)節(jié)

1、不要擔(dān)心自己的性能力：早泄會(huì)使妻子的性要求得不到滿足，所以早泄患者會(huì)有內(nèi)疚感，如果連續(xù)出現(xiàn)幾次早泄，不少男士就會(huì)開始擔(dān)心，自己的性能力。這種擔(dān)心，對(duì)于性生活的影響非常大，常常會(huì)導(dǎo)致精神性陽(yáng)痿。

2、多與妻子交流：性生活是夫妻二人之間的事，男性早泄，作為妻子就是最好的醫(yī)生，她最了解你，也最能幫助你，關(guān)鍵是你要及時(shí)和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問(wèn)題的方法。很多通過(guò)夫妻之間交流、按摩、進(jìn)行調(diào)節(jié)的方法是很有效的。

3、不要擔(dān)心早泄會(huì)發(fā)展成為陽(yáng)痿：早泄的男性多半會(huì)很焦慮，擔(dān)心自己是否會(huì)進(jìn)一步發(fā)展為陽(yáng)痿，甚至開始回避性生活，每次性生活的時(shí)候，都很擔(dān)心是否會(huì)發(fā)生早泄，而這些心理負(fù)擔(dān)恰恰是，導(dǎo)致早泄的主要因素。活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。