優(yōu)質(zhì)性愛(ài)會(huì)帶來(lái)哪些奇效 如何擁有優(yōu)質(zhì)的性生活呢

性愛(ài)給夫妻帶來(lái)了無(wú)盡的快感，在夫妻享受性高潮帶來(lái)的歡愉的時(shí)候，你可能想象不到，性愛(ài)帶來(lái)的不僅僅是快感，做愛(ài)給女人帶來(lái)的益處超乎你想象。男性的精液里含有一種重要的抗菌物質(zhì)——精液胞漿素，一旦進(jìn)入菌體細(xì)胞內(nèi)，就能阻止細(xì)菌核糖核酸的合成。每周有1—2次精液進(jìn)入陰道，經(jīng)子宮頸逐漸到達(dá)子宮以至輸卵管，能達(dá)到消毒殺菌作用。那性愛(ài)給女性帶來(lái)的好處具體有哪些呢？

奇效一：有利于消除失眠

所有人都渴望有個(gè)深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因?qū)е碌氖?，?jīng)常困擾著大家。特別是女性，更容易失眠。而當(dāng)經(jīng)歷一次和諧的性生活后，緊張激動(dòng)的身體開(kāi)始放松，肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來(lái)，有助于消除失眠癥。而且性生活越是美滿，事后也越容易入睡。

奇效二：減輕經(jīng)期前的綜合癥

女性在月經(jīng)前的5-7天內(nèi)，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導(dǎo)致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運(yùn)動(dòng)，能促使血液加速流出骨盆區(qū)，進(jìn)入血液總循環(huán)，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。

奇效三：精液有助于女性陰道的消毒

實(shí)驗(yàn)證明精液中有一種抗菌物質(zhì)--精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長(zhǎng)期沒(méi)有性生活的女性，更容易患陰道炎，子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等病癥。

奇效四：有助于保護(hù)頭腦年輕

根據(jù)日本的醫(yī)學(xué)研究表明："用進(jìn)廢退"的性萎縮，也適用于缺乏性生活的人。適當(dāng)?shù)男陨钣兄诜乐勾竽X老化和促進(jìn)新陳代謝，記憶力也較強(qiáng)。

奇效五：有效減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生

性生活可以讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險(xiǎn)比性生活不和諧的人至少減少10%的風(fēng)險(xiǎn)。

奇效六：減輕或是緩解疼痛癥

性愛(ài)竟然同阿司匹林有一樣的功效，聽(tīng)起來(lái)似乎有點(diǎn)神乎其神。不過(guò)，大量的醫(yī)療機(jī)構(gòu)的反饋，證實(shí)了性生活能刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，分泌出一種叫胺多酚的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)減弱疼痛相當(dāng)有效。

奇效七：減少皮膚病的發(fā)生

皮膚血液循環(huán)不良，會(huì)導(dǎo)致粉刺、暗斑等皮膚病。而適度的性愛(ài)會(huì)加速血液循環(huán)、均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細(xì)嫩，并起到防治皮膚病的作用。

如何擁有優(yōu)質(zhì)的性生活呢

創(chuàng)造安全、浪漫的環(huán)境

首先要保證你們選擇的性愛(ài)地點(diǎn)不會(huì)被人打擾，是安全、私密的。其次，不要把容易讓人分心的東西放在旁邊，如沒(méi)做完的工作、沒(méi)有還的賬單、手機(jī)等。最后，把燈光調(diào)暗，放點(diǎn)輕音樂(lè)，喝杯紅酒，抱緊你的愛(ài)人，撫愛(ài)他（她），為一個(gè)狂野的夜晚奏響第一部曲。

喊出快感

性愛(ài)時(shí)不必保持安靜。言語(yǔ)的調(diào)情，漫無(wú)主題的喁喁私語(yǔ)都有助于情欲的提升。告訴你的伴侶你想要他（她）怎樣做，不必拘束，分享彼此的想法，可以讓兩個(gè)人更加親密。不要假裝，學(xué)會(huì)讓自己放開(kāi)一點(diǎn)。

嘗試性游戲

要真正享受性愛(ài)，你就得積極參與，當(dāng)一個(gè)好色者。不要總是等著性伴侶主動(dòng)，你的主動(dòng)和自信會(huì)帶給對(duì)方驚奇。

大膽行動(dòng)

不要擔(dān)心對(duì)方對(duì)你的舉動(dòng)有什么看法，性愛(ài)時(shí)大膽做你想做的，“隨心所欲”地放縱一次，你們都會(huì)覺(jué)得快樂(lè)。