洗澡洗對了能改善性能力 按摩也可以改善性能力

正常的性生活不僅能促進夫妻恩愛，家庭和睦，而且還有助于女方的防病抗癌，后者應(yīng)歸功于男性的精液。

德國醫(yī)學家在一次生物試驗中意外地發(fā)現(xiàn)，男性的精液里含有一種重要的抗菌物質(zhì)——精液胞漿素，它是一種具有特殊功能的蛋白質(zhì)，一旦進入菌體細胞內(nèi)，就能阻止細菌核糖核酸的合成，核糖核酸是構(gòu)成蛋白質(zhì)必不可少的生化物質(zhì)，它的合成受阻便使細菌無法生長。

正常的性生活不僅能促進夫妻恩愛，家庭和睦，而且還有助于女方的防病抗癌，后者應(yīng)歸功于男性的精液。

實驗室培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)，精液胞漿素能像青霉素、鏈霉素和四環(huán)素那樣殺滅葡萄球菌、鏈球菌及其他致病菌。經(jīng)對100位結(jié)婚30年以上，每周有1―2次和諧性生活的婦女作婦科檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，患陰道炎、子宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等婦科病的僅占10%，大大低于較少有正常性生活的婦女。究其原因，有正常和諧性生活的女性，由于每周有1―2次丈夫的精液有規(guī)律地進入陰道，經(jīng)子宮頸逐漸到達子宮以至輸卵管，從而對這些部位起到有益的消毒殺菌作用。

有關(guān)研究還發(fā)現(xiàn)，精液在保持婦女體內(nèi)激素的平衡上起關(guān)鍵的作用，它可以防止或減少某些癌癥的發(fā)生。美國研究人員對300名已婚婦女進行的6年調(diào)查表明，年齡在35―62歲之間的、其丈夫使用避孕套避孕的婦女中，乳癌發(fā)生率比服用避孕藥及其他方式避孕的婦女高5倍。

據(jù)資料介紹，精液對腸癌也有一定的預(yù)防作用，性生活中男方使用避孕套避孕，女性直腸癌的發(fā)病率比使用其他方式避孕的婦女發(fā)病率高得多。

洗澡洗對了能改善性能力

洗澡是人的身心最放松的時候，但如果能利用這個時機，適當?shù)夭捎美錈崴惶嬖?，或?qū)﹃幥o和腹股溝進行溫水淋浴，則有助于增強男子的性功能。

冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉法。其具體方法是、先在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體，待充分溫熱后再出澡盆，將陰部施以冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮后再人澡盆，如此反復(fù)3-5次即可結(jié)束。

若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。

在入浴時，如能利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對于恢復(fù)睪丸的“能量”也有很好的效果。因為，陰莖的勃起使支持陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當疲勞，且勃起時間越長則疲勞越嚴重。而溫水刺激則可使血液循環(huán)加快，能盡快地恢復(fù)睪丸和陰莖的疲勞。并且，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對局部的穴位產(chǎn)生集中加熱的刺激效果。當然，淋浴的水壓較強為好。

不僅是陰莖根部，大腿根內(nèi)側(cè)的腹股溝也是重要的刺激部位。因為腹股溝是向睪丸輸送血液和神經(jīng)出入的“交通要道”，腹股溝的血液循環(huán)對男子的性功能至關(guān)重要。在淋浴時用溫水刺激腹股溝，并用兩個手指從上向下?lián)崮Ω构蓽?，對增強男子的性功能也很有益處?/p>

按摩可以改善性能力

在臨床上，按摩對性功能障礙有一定的作用。按摩能固補腎陽、疏經(jīng)通絡(luò)、行氣活血，使得性功能“上一個臺階”。

按摩小腹。主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。按摩時，仰臥在床上，雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進行，直至小腹內(nèi)有熱感為宜。按摩可持續(xù)5分鐘。

按摩睪丸。男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置于虎口位置。用余下三指輕輕捏睪丸，默數(shù)81下。然后左右換手，在另一側(cè)睪丸重復(fù)。按摩時思想要專一，若陰莖勃起，務(wù)求克制。按摩完睪丸后，可一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。要注意的是，按摩睪丸時手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，某些生殖系統(tǒng)的器質(zhì)性病變患者不宜采用此方法，如附睪炎、睪丸結(jié)核等。

按摩腰骶部。坐在椅子上，兩手五指并攏，兩掌適當用力，同時按揉兩側(cè)腰骶部，持續(xù)5分鐘左右。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴，各1—2分鐘。然后用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位，以透熱為宜。